Артрит и артроз плечевого сустава

Артрозо-артрит плечевого сустава — это распространенный диагноз у людей, ведущих активный образ жизни или занятых на работах, связанных с чрезмерными нагрузками на это сочленение костей. При первичной диагностике врач обращает внимание на то, что присутствуют клинические симптомы воспалительного процесса и деструкции костной или хрящевой ткани. О том, что такое артрозо-артрит и каким образом можно его успешно лечить, читайте в предлагаемой статье.

В материале можно узнать больше про симптомы и лечение артрита и артроза плечевого сустава, потенциальные причины возникновения данного заболевания, способы эффективной профилактики.

Начать стоит с того, что артрит и артроз плечевого сустава очень часто сопровождают друг друга, становятся потенциальными причинами возникновения того или иного комплекса клинических симптомов. Грубо говоря, артрит при отсутствии правильного эффективного лечения всегда провоцирует развитие артроза. И наоборот, если не предпринимаются меры для лечения артроза, то он периодически вызывает воспаление сустава. Это и есть артрит.

Разберемся немного в терминологии:

  • плечевой сустав — подвижное соединение головки плечевой кости и впадины лопатки с хрящевой суставной губой, облаченное в плотную суставную капсулу, заполненную синовиальной жидкостью;
  • артрит — острый воспалительный процесс в суставной капсуле, развивающийся под влиянием инфекционных агентов и асептических факторов, например, при проникновении крови или травмировании мягких тканей;
  • артроз — хроническое дегенеративное дистрофическое заболевание, провоцируемое нарушением питания хрящевой ткани, которая защищает кости от разрушения при совершении различных движений верхней конечностью.

Плечевой сустав отличается своим строением. Дело в том, что головка плечевой кости слабо зафиксирована в суставной полости, при истончении суставной хрящевой губы нарушается стабильность её положения. Возникает привычный вывих плеча. В результате этого суставная капсула систематически травмируется, внутри возникают воспалительные процессы. Они негативно влияют на состояние хрящевой синовиальной ткани. Она подвергается дистрофии, начинает истончаться и постепенно полностью разрушается.

При появлении первых клинических признаков артрита плечевого сустава рекомендуется незамедлительно обратиться на прием к врачу. Если у вас уже диагностирован артроз и он осложняется артритом, то также нужно как можно быстрее посетить врача ортопеда. Специалист проведет диагностику и выявить причины, которые спровоцировали данное состояние. После обследования и постановки точного диагноза будет назначено индивидуальное лечение. Оно во многом зависит от этиологии заболевания. Но первостепенное значение имеет мануальная терапия, которая позволяет полностью восстановить подвижность и функциональность плечевого сустава (за исключением сильно запущенных случаев).

В Москве вы можете записаться на бесплатный прием ортопеда в нашей клинике мануальной терапии прямо сейчас. В ходе приема доктор поставит диагноз и даст все необходимые индивидуальные рекомендации по проведению комплексного лечения.

Чем отличается артроз от артрита плечевого сустава

Давайте разберемся в вопросе о том, чем отличается артроз от артрита плечевого сустава и как проводится дифференциальная диагностика этих двух патологий. Начнем с артрита — это воспаление суставной капсулы, возникающее под влиянием провокационных факторов. Одним из них может быть артроз на стадии деформации костной ткани — вырастающие остеофиты травмируют суставную капсулу, провоцируют капиллярное кровотечение и воспалительную реакцию.

При артрите под влиянием факторов воспаления начинается приток капиллярной крови. Ткани подвергаются инфильтративному отеку. Сдавливаются мелкие нервные окончания, возникает сильная боль. Ограничивается подвижность, внешне сустав выглядит отечным, покрасневшим. Пальпация его болезненная.

Артроз — это хроническое, вяло текущее дегенеративное заболевание. Если артрит возникает быстро и остро, то артроз может постепенно развиваться годами. В основе патологии лежит принцип нарушения питания хрящевых тканей.

Все костные ткани, которые входят в суставную капсулу, окутаны хрящевым синовиальным слоем. Он обеспечивает легкость скольжения костей при совершении движений. Также при сжатии синовиальная хрящевая ткань впитывает жидкость, а при расправлении отдает. Таким образом осуществляется защита от избыточной амортизации.

При изменении биохимических свойств синовиальной внутрисуставной жидкости наблюдается нарушение процесса её усвоения и отдачи хрящевыми тканями. Они подвергаются дистрофии и частичной дегенерации. Хрящевой слой постепенно истончается, при этом происходит сужение суставной щели, кости начинают располагаться ближе друг к другу. При движениях это создает избыточную нагрузку на суставные поверхности, хрящевая ткань начинает разрушаться и оголяет кости.

Постепенно на поверхностях костей образуются трещины, которые заполняются отложениями солей кальция. Так начинается стадия развития деформирующего остеоартроза с образованием костных шипов, которые полностью нарушают двигательную активность в пораженном суставе. При травмировании суставных тканей костными шипами развивается вторичный артрит. Именно так и провоцируется артрито-артроз плечевого сустава.

Причины артрозо-артрита плечевого сустава

Чаще развивается артрозо-артрит правого плечевого сустава, что обусловлено тем, что на него оказывается большая физическая нагрузка. Это справедливо только по отношению к пациентам, которые являются правшами. У левшей чаще поражается левый сустав.

Основные причины, которые могут спровоцировать подобное заболевание, включают в себя:

  • нарушение процессов иннервации, связанные с развитием шейного остеохондроза с корешковым синдромом, грыжи межпозвоночного диска, плекситом и т.д.;
  • недостаточное кровоснабжение области сустава, сопряженное с развитием диабетической ангиопатии, синдромом Рейно, атеросклерозом сосудов;
  • повышенная физическая нагрузка на плечевой пояс;
  • привычный вывих плеча;
  • воспалительные аутоиммунные процессы, такие как системная красная волчанка, суставная форма болезни Бехтерева, склеродермия, ревматоидный артрит;
  • инфекционные поражения мягких и костных тканей плеча (туберкулез, открытые ранения, сифилис, остеомиелит);
  • травмы плеча (растяжения и разрывы связочного и сухожильного аппарата, поражение мышечного волокна, переломы и трещины, вывих);
  • нарушение вязкости синовиальной жидкости под влиянием токсинов (отравления солями тяжёлых металлов, прием некоторых лекарственных препаратов).
Читайте также:  Остеоартроз плечевого сустава

Провокационными факторами могут выступать следующие аспекты:

  • ведение малоподвижного образа жизни, при котором на мышцы плечевого пояса не оказывается достаточных и регулярных физических нагрузок;
  • курение и употребление алкогольных напитков, что нарушает микроциркуляцию крови в очаге поражения суставных тканей;
  • тяжелый физический труд, связанный с повышенными нагрузками на плечевые сочленения костей;
  • нарушение осанки в шейном и грудном отделах позвоночго столба, привычка сутулиться и сводить плечи вперед себя;
  • сидячая работа;
  • неправильная организация спального и рабочего места.

Исключение всех возможных причин и провокационных факторов является эффективной профилактикой разрушения плечевого сустава. При появлении первых же признаков неблагополучия нужно как можно быстрее обратиться на прием к ортопеду. Врач проведет обследование, поставит диагноз, даст рекомендации по исключению всех провокационных факторов и проведет эффективное лечение.

Симптомы артрозо-артрита плечевого сустава

Клиническая картина развивается очень быстро и остро. Первые клинические симптомы артрозо-артрита плечевого сустава обычно возникают после травматического воздействия или повышенной физической нагрузки. Они заключаются в следующих проявлениях:

  • появляется острая боль в области плеча;
  • возникает ограничение подвижности верхней конечности, её невозможно поднять вверх или отвести в сторону (это вызывает обострение болевого синдрома);
  • появляется отек вокруг плеча с плотной инфильтрацией тканей;
  • кожа гиперемирована, горячая на ощупь;
  • пальпация вокруг сустава болезненная.

Эти клинические признаки говорят о том, что в настоящее время у пациента наблюдается воспалительный процесс, т.е. артрит. Но вот установить присутствие артроза не так просто. Для этого потребуется сделать рентгенографический снимок. На нем будут видны характерные симптомы артрозо-артрита:

  • сужение суставной щели;
  • неправильное положение головки плечевой кости в суставной впадине;
  • оголение костной ткани и образование на её поверхности трещин или остеофитов (зависит от стадии течения патологического процесса).

Если у вас присутствуют симптомы артрозо-артрита плечевого сустава, не медлите с обращением к доктору. Врач проведет все необходимые обследования и назначит правильное и эффективное лечение. Воспалительная реакция ускоряет процесс разрушения хрящевой и костной ткани. Поэтому современная терапия позволит затормозить этот процесс и восстановить подвижность верхней конечности.

Лечение артрозо-артрита плечевого сустава

Начинать лечение артрозо-артрита плечевого сустава необходимо с постановки точного диагноза. Если он спровоцирован проникновением инфекции, то для первичной терапии очень важно воздействие на возбудителя. Этиотропное лечение проводится с помощью антибиотиков, противомикробных и противовирусных средств. При ревматических воспалительных процессах на первый план выходит нестероидная противовоспалительная терапия и курсы кортикостероидов. Они позволяют купировать воспаление и устранить отечность. После этого начинается курс реабилитации с целью восстановления поврежденных тканей сустава и улучшения подвижности конечности.

Правильно разработанное лечение артрита и артроза плечевого сустава в обязательном порядке включает в себя следующие виды воздействия:

  • физиопроцедуры для ускорения процесса обмена веществ в мягких тканях;
  • лечебную гимнастику и кинезиотерапию для восстановления мышечного тонуса;
  • остеопатию для усиления микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в области плечевого сустава;
  • массаж — для купирования спазма, в том числе и препятствующего нормальному кровоснабжению;
  • рефлексотерапии для запуска процессов регенерации поврежденных тканей за счет активации скрытых резервов человеческого тела.

Курс лечения должен разрабатываться индивидуально. Если пациент не исключит из своей жизни действие негативных факторов, например, профессиональные обязанности, связанные с чрезмерной нагрузкой на верхние конечности, то шансы на выздоровление невелики.

Опытный врач ортопед в обязательном порядке проконсультирует пациента о том, как стоит организовать свой рабочий процесс, отдых, какое питание предпочесть и какую одежду выбрать. Все эти факторы будут способствовать тому, что хрящевая ткань плечевого сустава будет восстанавливаться и заболевание начнет отступать. Ну а правильно разработанный курс лечения позволит быстро избавиться от болевого синдрома и ограничения подвижности.

Если вам требуется эффективное и безопасное лечение артрозо-артрита плечевого сустава, то запишитесь на первичный бесплатный прием к ортопеду в нашей клинике мануальной терапии. Здесь ведут прием опытные доктора. Они разработают для вас курс лечения.

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник

Симптомы и лечение артроза плечевого сустава

Артроз плечевого сустава — это пожизненное дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором в первую очередь поражается суставной хрящ, а впоследствии — и головки костей, образующих плечевое сочленение. Вызывая сильные боли и нарушение подвижности в суставе, артроз может приводить к утрате трудоспособности и значительным трудностям при бытовом самообслуживании. Также он чреват переходом дегенеративного процесса на позвоночник, в особенности, на шейный отдел.

Хотя симптомы артроза плечевого сустава обычно возникают у людей старше 45 лет, болезнь может развиться и у совсем молодых пациентов — вследствие травмы, инфекций, переноски тяжестей с неправильным распределением нагрузки, нарушений осанки. Оставлять без лечения симптомы артроза плечевого сустава нельзя — через несколько лет или десятилетий это может привести к сращению костей и полному блокированию плеча. Особенно болезненно такое состояние воспринимается потому, что патология обычно поражает основную руку (правую — у правшей, левую — у левшей).

Симптомы артроза плечевого сустава

Симптомы и лечение артроза плечевого сустава будут меняться с учетом стадии заболевания. Выделяют 3 стадии, для которых специфичны следующие симптомы:

  • 1-я стадия. Боль при артрозе плечевого сустава в начальной стадии локализуется непосредственно в самом сочленении, но может отдавать и в лопатку. Характер болей, преимущественно, ноющий или тупой, с тенденцией к усилению после нагрузок или в течение трудового дня. Острые боли и боли в состоянии покоя отсутствуют. При рентгенологическом исследовании можно выявить незначительное сокращение просвета суставной щели и редкие остеофиты (костные выросты в виде шипов, бугорков, крючков, «козырьков»). На этой стадии заболевание наиболее отзывчиво к лечению и считается условно обратимым.
  • 2-я стадия. Болевой синдром усиливается и сохраняется во время отдыха, беспокоит пациента по ночам. Появляется сухой грубый хруст в плече и затруднения при движении (как будто в сустав насыпали песка). Характерны для артроза плеча 2-й степени сильные отеки, повышение температуры мягких тканей и другие симптомы воспаления, которые налагают ограничения на привычную повседневную активность пациента. Начинается постепенная атрофия мышц, которая выражается в «усыхании» мышечной ткани. Некоторые пациенты отмечают также спастическую напряженность мышц и неспособность выполнить некоторые движения (обычно в крайнем положении плечевой кости).
  • 3-я стадия. Сковывающие боли при артрозе плечевого сустава 3-й стадии мешают выполнению трудовых обязанностей и здоровому сну. Появляется ярко выраженное ограничение подвижности в суставе, одеревенелость рук и спины. Визитной карточкой этой стадии можно считать деформацию плечевого сустава, которая становится заметной даже невооруженным глазом.
Читайте также:  Эффективное лечение мениска коленного сустава народными методами

Боль

Боль — наиболее заметный для пациента симптом артроза плечевого сустава. Ее причина — появление эрозий, потертостей на поверхности синовиального хряща. Они делают суставные поверхности шероховатыми, создают трение и препятствуют здоровому скольжению суставных элементов. Впоследствии свой вклад в усиление болевого синдрома вносят остеофиты, которые травмируют околосуставные ткани. Обычно боль возникает в конце трудового дня или после сильной нагрузки (например, тренировки в спортзале). Поначалу боль при артрозе плечевого сустава отступает после отдыха, из-за чего ее ошибочно приписывают переутомлению или перегрузке. Однако вскоре пациент замечает сильное и прогрессирующее снижение выносливости.

Позже, без лечения артроза плечевого сустава, боли из тупых переходят в острые, локализованные в области ключично-лопаточного треугольника. Резкая болезненность при физических нагрузках может быть практически нестерпимой. Впоследствии сильная ноющая боль беспокоит пациентов даже в ночное время. Характерно, что боли при артрозе плечевого сустава усиливаются при попытке поднять руки вверх или завести их за спину. Часто перевод рук в такое положение сопровождается глухими щелчками, хрустом, треском.

Хруст в плече

Хруст в плече — это симптом артроза плечевого сустава, который усиливается по мере износа суставных поверхностей. Важно знать, что хруст в плечевом суставе считается физиологической нормой, и звонкие щелчки нередко можно услышать даже у здоровых людей Такие безвредные щелчки обычно возникают из-за лопающихся при сдавлении пузырьков воздуха в суставной жидкости.

Говорить об артрозе плечевого сустава на основе хруста можно лишь в том случае, если он сопровождается болью и ограничением подвижности. Также беспокойство вызывает глухой, «тяжелый» хруст (как будто кости трутся, «цепляются» друг за друга).

Нарушение подвижности в плечевом суставе

Амплитуда произвольных движений сокращается из-за сужения суставной щели. Просвет суставной щели может сокращаться из-за истончения хряща и разрастания остеофитов. Также частично блокировать плечо может воспалительный отек. На поздних стадиях болезни возникают контрактуры (стойкие ограничения подвижности) и даже анкилоз (полное сращение костей).

Нарушения подвижности как симптом артроза плечевого сустава обычно сопровождаются тянущими, ноющими или резкими болями при попытке завязать фартук, развесить белье, повернуть руль или выполнить другие бытовые действия. По утрам больных беспокоит скованность, которая сперва проходит после обычной утренней активности, а потом — может продолжаться весь день. Характерно, что скованность сопровождается периодическими мышечными спазмами из-за постоянного напряжения.

Деформация плеча

Деформация плеча становится заметной уже на 3-й стадии артроза, когда единственным вариантом лечения может быть хирургическое. По мере истощения суставного хряща запускаются компенсаторные механизмы замещения: костная ткань разрастается на место хрящевой, чтобы сохранить стабильность опорно-двигательного аппарата. Из-за разрастания остеофитов и изменения структуры хряща начинается деформация костной ткани, которая также претерпевает износ.

Наружные контуры сустава изменяются также за счет отека, который возникает из-за перевыработки синовиальной жидкости и нарушения обменных процессов в очаге воспаления.

Деформация плеча свидетельствует о том, что хрящ полностью разрушен, а дегенеративный процесс перешел на головки костей. Закономерным итогом этого, помимо деформации и нарушения конгруэнтности (совпадаемости) суставных поверхностей, становится укорочение связок и дистрофия мышц.

Лечение артроза плечевого сустава

Лечение артроза плечевого сустава подбирается индивидуально для каждого пациента с учетом степени заболевания, индивидуальных особенностей его течения, дальнейшего прогноза и сопутствующих заболеваний. Если процесс вторичен по отношению к основному заболеванию (подагра, сахарный диабет, ревматоидный артрит), то лечение артроза плечевого сустава проводится с привлечением профильных специалистов.

На 1-й стадии артроз плеча может быть полностью остановлен при помощи грамотного лечения и точного соблюдения клинических рекомендаций. На 2-й стадии его развитие можно существенно замедлить при помощи комплексной терапии (физиотерапия, фармакотерапия, ЛФК, здоровый образ жизни). На 3-й стадии, при массивном разрушении архитектуры сустава, большинству пациентов может помочь только хирургическая операция.

Хирургическое лечение артроза плечевого сустава

На последней стадии артроза возникают необратимые изменения костной ткани, поэтому для устранения болей и восстановления подвижности врачи предлагают установку эндопротеза. При этом происходит замена больного сустава на титановый или другой имплант.

Обычно к операции приходится прибегать только при запущенном, нелеченном артрозе. Однако при неблагоприятном течении болезни и неэффективности консервативной терапии хирургическое решение может стать единственным даже при полноценной терапии. Такие операции проводятся даже в молодом и среднем возрасте.

После установки импланта состояние пациента значительно улучшается, однако ему следует соблюдать ортопедический режим. Несмотря на свою «выносливость», импланты не могут на 100% заменить здоровый сустав.

Если степень артроза позволяет обойтись малоинвазивным вмешательством, больному могут быть назначены:

  • пункция сустава (изъятие воспалительного экссудата с последующим введением лекарственного средства);
  • артроскопия сустава («чистка» сустава от остеофитов и фрагментов отмершей ткани через небольшой надрез).

Физиотерапия при артрозе плечевого сустава

Физиотерапевтические методики облегчают симптомы артроза плечевого сустава и состояние больного, замедляют течение болезни. Некоторые виды физиотерапевтического воздействия способствуют разрушению остеофитов, улучшают поступление лекарственных средств непосредственно в очаг поражения, стимулируют кровообращение и помогают поддерживать объем мышечной ткани. Также они оказывают опосредованное влияние на скорость регенерации хрящевой ткани, устраняют отеки и воспаление.

Читайте также:  Артрит челюстно лицевого сустава (ВНЧС): симптомы и лечение, причины патологии

К наиболее эффективным процедурам для снятия симптомов артроза плечевого сустава относятся:

  • магнитотерапия;
  • лазеротерапия;
  • ударно-волновая терапия;
  • электромиостимуляция;
  • лекарственный электро- и фонофорез;
  • массаж и мануальная терапия;
  • ЛФК;
  • бальнеотерапия (в особенности, скипидарные, хлоридно-натриевые ванны);
  • криотерапия;
  • озонотерапия;
  • механотерапия.

ЛФК при артрозе плечевого сустава

Гимнастика для лечения артроза плечевого сустава включает преимущественно статические упражнения (когда нужно задержаться в заданной позиции). Такие упражнения способствуют укреплению мышц и связок и позволяют перенести нагрузку с больного сустава (активные движения в сочленении могут только травмировать его). ЛФК применяется для лечения артроза плечевого сустава только в состоянии ремиссии, т.е., при отсутствии симптомов воспаления. При болевых ощущениях гимнастику прекращают.

Оптимальными можно считать плавные упражнения для плечевого комплекса, которые выполняются в положении стоя или сидя. Их следует выполнять ежедневно, желательно — по 2-3 сеанса в день, чтобы обеспечить суставам разгрузку. Точный комплекс упражнений должен подбирать инструктор ЛФК или врач-реабилитолог — с учетом возраста, комплекции, анатомических особенностей и состояния пациента.

Медикаментозное лечение артроза плечевого сустав

Лечение артроза плечевого сустава медикаментами имеет перед собой следующие цели:

  • устранение боли и симптомов воспаления;
  • улучшение обменных процессов в хрящевой, костной и мягких тканях;
  • восстановление хрящевой ткани.

Противовоспалительные препараты

Противовоспалительные средства (нестероидные и глюкокортикоиды) эффективно блокируют воспаление на 1-й и 2-й стадии болезни, однако дают лишь временный симптоматический эффект. Эта группа препаратов не вызывает структурные улучшения в хрящевой ткани и не сдерживает прогрессирование болезни. Поэтому без основной терапии НПВС и ГК со временем перестают работать.

Противовоспалительные средства для лечения артроза плечевого сустава выпускаются в виде таблеток, капсул, мазей и кремов, а также инъекций и ректальных свеч. НПВС для наружного применения можно использовать на постоянной основе; в других формах выпуска их, как правило, нельзя применять для лечения артроза плечевого сустава медикаментами дольше 12 дней.

Хондропротекторы

Препараты на основе хондроитина и глюкозамина — это единственная группа лекарств, способная запустить репаративные процессы в хрящевой прослойке. В сочетании с другими методами лечения артроза плечевого сустава хондропротекторы способны устранить эрозивные поражения хряща на ранних стадиях болезни, а также замедлить ее прогрессирование на более поздних этапах. Кроме того, хондропротекторы можно принимать в качестве профилактики артроза, если человек входит в группу риска (например, занимается тяжелой атлетикой или выполняет работу, связанную с тяжелым физическим трудом).

Как же они работают? В первую очередь, хондропротекторы улучшают качество синовиальной жидкости (суставной смазки) и делают ее более вязкой. При артрозе синовиальная жидкость часто вырабатывается в больших объемах, однако имеет скудный состав и низкую вязкость. Из-за этого она не может как положено питать хрящ и обеспечивать скольжение суставных поверхностей.

Хондропротекторы обогащают состав суставной смазки, что приводит к формированию более стойких хондроцитов, а также ускоряет регенерацию хряща. Принимать их следует от 2 до 6 месяцев в году — зато и эффект они обеспечивают пролонгированный. Такие хондропротекторы, как Артракам, удобны в приеме и помогли уже множеству пациентов. В отличие от других средств для лечения артроза плечевого сустава медикаментами, Артракам не имеет побочных эффектов.

Спазмолитики и витамины

Из-за дегенеративного процесса нагрузка, которую анатомически принимает на себя суставной хрящ, перераспределяется на костные структуры и мышечно-связочный аппарат. Это приводит к постоянным спазмам, которые не только причиняют пациенту боль, но и приводят к разрушению мышц, чувству хронической усталости и ухудшению подвижности в плечевом поясе.

Для снятия спазмов, которые возникают при прогрессировании болезни, используются спазмолитики, миорелаксанты и витамины группы В (также снимают воспаление).

Стимуляторы микроциркуляции

В лечении артроза плечевого сустава крректоры микроциркуляции крови выполняют две функции: они косвенно улучшают регенерацию хрящевой ткани и замедляют процессы ее разрушения, а также имеют умеренный противоотечный эффект. Эта группа препаратов способствует скорейшему выведению продуктов распада, которые образуются при гибели хондроцитов (а значит, организм вырабатывает меньше ферментов, которые могут повредить здоровые клетки). Поэтому они особенно эффективны при совместном применении с блокаторами ферментов.

Другие

В последние годы для лечения артроза плечевого сустава используют также генно-инженерные препараты (например, очищенную плазму крови пациента). Чаще всего применяется плазмолифтинг, при котором плазму вводят локально в очаг дегенеративного процесса. Эта процедура стимулирует кровообращение и регенерацию хондроцитов.

Профилактика артроза плечевого сустава

Профилактика артроза плечевого сустава заключается в следовании простым правилам:

  • поддерживать ежедневную физическую активность;
  • следить за осанкой;
  • соблюдать здоровый ортопедический режим при выполнении бытовых и профессиональных обязанностей, а также во время сна;
  • обустроить рабочее место таким образом, чтобы минимизировать нагрузку на плечевые суставы;
  • отказаться от вредных привычек;
  • разнообразить питание и отказаться от нежелательных продуктов;
  • сбавить массу тела, если присутствует избыточный вес;
  • не допускать перегрузок, а при занятиях спортом — соблюдать щадящий режим;
  • ежегодно посещать ортопеда или ревматолога для обследования.

Врачи утверждают, что большую роль в развитии артроза плечевого сустава играет несбалансированный, бедный питательными веществами рацион. Поэтому они рекомендуют минимизировать потребление жирных, соленых, сладких и острых продуктов, отказаться от консервов, полуфабрикатов и другой процессированной пищи. Удовлетворить потребности организма и, в первую очередь, суставов, помогут холодцы, свиные хрящи (уши, ноги), жирная рыба северных морей, орехи, свежие фрукты и овощи, цельные злаки, нежирное мясо, молочная продукция, яйца. Такая диета позволяет уменьшить симптомы артроза плечевого сустава даже в том случае, если патологический процесс уже начался.

Будьте здоровы!

Источник