Как избавиться от потливости ног. Советы специалиста

Проблема повышенной потливости касается многих, особенно в жаркое время. Самый острый «летний» вопрос — потливость ног, сопряженная с неприятным запахом, которая доставляет дискомфорт и самому человеку, и окружающим людям. Как бороться с проблемой, рассказывает врач-терапевт.

Поплавская Тамара Васильевна

врач-терапевт первой квалификационной категории,

медицинский центр «Горизонт»

Ноги потеют у всех людей, однако в норме пот не имеет запаха. Если обувь хорошо пропускает воздух, обеспечивает достаточную вентиляцию, не тесная при этом, весь пот испаряется, ноги остаются сухими и запах незначителен. Причина запаха может крыться:

  • в избыточной продукции потовых желез на стопах
  • в избыточном потении (при физической активности и высокой температуре окружающей среды, при эмоциональных переживаниях, стрессе)
  • в ношении обуви из плотного, не пропускающего воздух материала, носков из ненатуральных тканей. Сняв такие, вы замечаете влажность ткани изделия и специфический запах. Он является продуктом жизнедеятельности микроорганизмов, иногда грибков, обитающих на вашей коже и попадающих в комфортные условия для себя в условиях повышенной влажности и температуры, питающихся омертвевшими клетками вашей кожи и продуктом потовых желез. Избыточное потение вызывает ускоренное размножение микроорганизмов.

Помимо неприятного запаха потливость ног доставляет и другие неприятности — в межпальцевых промежутках наблюдается мацерация кожи. Кожа изменяет нормальный цвет, отекает, трескается, становится болезненной, а при попадании инфекции может воспаляться, вплоть до образования гнойничков. Если вы обнаружили у себя такие симптомы, вам следует обратиться к врачу.

Для того чтобы избавиться от запаха ног, в первую очередь необходимо

  • подобрать правильную обувь.

Она должна быть дышащей, т.е. обеспечивать вентиляцию ног и хорошее испарение пота, и, желательно, из натуральных материалов. Конечно, в сырую погоду обувь из синтетики даже предпочтительнее: ноги не промокают. Однако и внутренняя влага не испаряется. Необходимо до минимума сократить время нахождения ваших ног в таких условиях и при возвращении в помещение — домой или на работу — сразу же сменить обувь на комфортную для ног.

Для борьбы с неприятным запахом ног следует также

  • постоянно проветривать и просушивать обувь.

Для этого рекомендуется ее полностью расшнуровать, вынуть изнутри все прокладки и стельки, хорошенько их просушить, а можно и прогладить горячим утюгом, чтобы убить скопившиеся на них микроорганизмы. Стельки желательно использовать из материалов, поглощающих влагу, и периодически менять на новые. Если уход за обувью допускает ее стирку, не стоит пренебрегать этой возможностью: при стирке удаляются скопившиеся пот, пыль, грязь, которые не только забивают вентиляционные поры в обуви, но еще и являются пищей для вредных микробов и грибков.

Лучше иметь как минимум две пары обуви на сезон и каждый день менять их, так чтобы давать каждой паре хотя бы сутки на сушку и проветривание.

И самое важное в решении проблемы запаха ног —

  • соблюдать личную гигиену.

Следует тщательно мыть ноги не реже одного раза в сутки (чаще — лучше). Лучше всего мытье начинать теплой водой, а потом, постепенно снижая температуру, доходить до холодной. Мыло желательно использовать бактерицидное, что позволит свести к минимуму количество микроорганизмов на ваших ногах. При этом следите за состоянием кожи. Если она стала сухой, трескается, следует уменьшить частоту использования мыла, а ноги смазывать питательными кремами с глицерином.

После мытья следует очень тщательно вытереть мягким полотенцем подошвы и межпальцевые складки. Полезно припудрить стопы тальком или порошком борной кислоты. Менять колготки и носки нужно ежедневно, отдавая предпочтение хлопковым носкам.

Средства борьбы с запахом ног

  • Для уменьшения потливости ног и борьбы с микроорганизмами и грибками существует множество лечебных и профилактических гелей, кремов, присыпок и т.п., которые можно приобрести в любой аптеке. Можно в качестве присыпок использовать борную кислоту, детские средства от опрелости, тальк с цинком.
  • Чтобы ноги меньше потели, используйте специальные антиперспиранты для них. В крайнем случае, подойдут и те, что вы применяете для своих подмышек. Вымойте ноги и опрыскайте либо намажьте их средством перед тем как надеть чистые носки или колготки.
  • Эффективным средством может стать 20%-ный раствор хлорида алюминия. При нанесении его на ноги перед сном подавляется бактериальный рост и уменьшает потовыделение из эккринных желез. После нанесения дризола нужно две ночи подряд перед сном закутывать ноги в пластиковые пакеты. Утром препарат смывается с ног, после чего процедура повторяется через каждые 3-7 дней. Хотя препарат очень эффективен, у некоторых людей может развиться раздражение кожи, которое делает лечение далеко не столь однозначно успешным.

Среди народных средств по борьбе с потливостью ног тоже немало подтвердивших свою эффективность.

  • Две чайные ложки черного чая нужно залить литром воды, после чего довести до кипения. После двумя литрами воды разбавить полученный чайный настой и остудить до комнатной температуры. Делать ванночки в течение двадцати минут раз в день.
  • В качестве аналога ванночкам на основе чая хорошо себя зарекомендовал чайный гриб благодаря своей кислотности, к которым чувствительны различные бактерии. В чайном грибе следует намочить хлопчатобумажную салфетку или марлю, затем ею протереть чистые ноги. Действие следует совершать ежедневно перед сном.
  • Неплохим вариантом признана уксусная ванночка, если на ногах нет незаживших ранок. Необходимо налить в таз стакан 3% столового уксуса и разбавить тремя литрами теплой воды, добавив три капли пихтового масла. Проводить ванночку следует около пятнадцати минут.
  • Соль — также эффективное средство для борьбы с потливостью ног. Нужно смешать столовую ложку мелкой соли и картофельного крахмала. Этой присыпкой обработать кожу ног и надеть чистые носочки из натурального материала.
  • Хорошим средством является лавандовое масло. Оно не только придает ногам приятный аромат, но еще и обладает бактерицидным свойством. Для использования предлагается растворить несколько капель эфирного масла лаванды в теплой воде и в течении 20 мин. Проводить ванночку для ног. Повторять несколько дней.
  • Эффективной может быть ванночка с маслом чайного дерева (десять капель на таз с горячей водой) или ванночка с крепким отваром дубовой коры или соломы овса (100 грамм на литр воды, кипятить полчаса). После процедуры ноги высушить и присыпать тальком с цинком.
  • Помогают также регулярные ванночки с отварами лаврового листа, подорожника, свежих листьев березы (две горсти листьев прокипятить пять минут в четырех литрах воды, остудить, добавить ложку соды, держать ноги двадцать минут).
Читайте также:  Тянет ногу от ягодицы до колена: какие причины, лечение, как помочь дома?

Если народные средства не помогают избавиться от неприятного запаха и на ногах ощущается постоянный дискомфорт и зуд, следует как можно скорее обратиться к дерматологу или микологу.

Источник

Что такое подошвенный гипергидроз?

Подошвенный гипергидроз — повышенная потливость стоп. Избыточное выделение пота может быть локальным или общим. Причинами заболевания становятся врожденные особенности тела, реакция на стресс, гормональные изменения.

Повышенное потоотделение часто происходит на фоне ожирения, туберкулеза, патологий щитовидной железы. Гипергидроз вызывает дискомфорт, приводит к возникновению кожных заболеваний, формированию низкой самооценки. Для устранения проблемы требуется комплексный и системный подход.

Потеют все. Выделение пота необходимо для терморегуляции организма. Обильное потоотделение характерно при высокой температуре окружающего воздуха, физических нагрузках. Потеют при стрессовых ситуациях, когда испытывают сильное волнение. Постоянная повышенная потливость — патология, при которой объем выделяемого пота увеличивается в несколько раз.

При гипергидрозе стоп наблюдаются патологические изменения желез, которые находятся именно на этом участке ног человека.

На 99% пот состоит из воды, но 1% составляет смесь органических и неорганических веществ, которые индивидуальны для каждого человека. Некоторые из них создают комфортную среду для жизни бактерий. Продукты метаболизма микроорганизмов обладаю сильным, устойчивым и неприятным запахом.

Основные виды гипергидроза

Заболевание имеет разный патогенез, выделяют следующие виды гипергидроза:

  • локальный — пот обильно выделяется на отдельных участках тела;
  • генерализованный — повышенное потоотделение наблюдается по всему телу;
  • сезонный — процесс связан со средней температурой окружающей среды, летом и весной патология проявляется, а осенью и зимой потоотделение нормализуется;
  • постоянный — обильное потоотделение не зависит от внешних климатических и наблюдается регулярно;
  • первичный — проявляется в период полового созревания;
  • вторичный — является симптомом болезни или появляется в результате реакции организма на лечение медикаментозными средствами.

Все виды гипергидроза требуют внимания специалистов.

В чем причины заболевания

Причины заболевания:

  • физические;
  • наследственные;
  • психоэмоциональные.

К физическим причинам относятся:

  • нарушение в работе щитовидной железы на фоне диабета, ожирения;
  • повышенное артериальное давление;
  • менопауза;
  • высокая температура тела;
  • резкая потеря веса;
  • инфекционные заболевания;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • гормональные возрастные изменения.

Большинство заболеваний провоцируют повышение давления и потоотделение.

Психоэмоциональные причины гипергидроза

  • повышенная эмоциональность;
  • стрессовая ситуация;
  • неврологические заболевания, в том числе повышенная возбудимость;
  • психогенное состояние.

При купировании психоэмоциональных проблем гипергидроз становится заметно менее выраженным.

Как проявляется гипергидроз?

Локализуется проблема по всей поверхности стопы, на некоторых участках можно увидеть капельки пота. Повышенное потоотделение не останавливается даже в состоянии полного покоя и при комфортной температуре воздуха.

Другие проявления:

  • носки и колготки, стельки обуви постоянно влажные, их приходится часто менять;
  • неприятный запах, который не устраняют регулярные гигиенические процедуры;
  • появление хронического грибка на фоне благоприятной среды. Грибок вызывает постоянный зуд, кожа краснеет и шелушится.

Повышенное потоотделение стоп может свидетельствовать о наличии гепатита, туберкулеза или сифилиса, а потому обычно требуются консультации профильных врачей.

О лечении

Эффективное лечение возможно только при понимании причин повышенной потливости. Наследственные причины не устраняются.

При комплексном лечении используются и косметические средства:

  • дезодоранты — используются для косметологической маскировки неприятного запаха;
  • антиперспиранты — влияют на процесс потоотделения, уменьшая его интенсивность в несколько раз. Среди побочных эффектов — аллергический дерматит;
  • тальк, детские присыпки или крахмал — применяются для подсушивания кожи и удаления избытка влаги. Максимально безопасны для организма, но отличается коротким сроком действия;
  • крема с антиперспирантами и дезодорантами — отличаются от традиционных форм выпуска своим форм-фактором и способом нанесения. Крема нормализуют работу потовых желез и устраняют неприятный запах;
  • гели-дезодоранты — как и кремы, отличаются от классических средств только нанесением. Равномерно распределяются по стопе, после впитывания эффективно нормализуют процесс потоотделения, обладают антисептическими свойствами и создают неблагоприятную среду для жизни патогенных бактерий. К дополнительным плюсам относится хорошее питание и увлажнение кожи.

Косметологические средства избавляют от неприятного запаха, снижают вероятность развития грибкового заболевания, дарят чувство свежести.

Медикаментозное лечение

Наиболее распространенные и эффективные средства:

  • уротропин — хороший препарат с антисептирующим действием. Поставляется в ампулах или в виде порошка. Для лечения используется раствор, которым протирают сухие стопы после гигиенических процедур. На обработанные ноги надевают чистые носки из хлопчатобумажной ткани. Курс лечения препаратом — 2-3 недели;
  • борозин — используется солдатами ряда стран для ухода за ногами и профилактики грибковых заболеваний в полевых условиях. Поставляется в виде порошка, который насыпается в обувь. Препарат нормализует потоотделение, создает неблагоприятные условия для жизнедеятельности бактерий;
  • паста Теймурова — наносится на чистые и высушенные ноги толстым слоем, средство нормализует потоотделение, курс лечение составляет 1 неделю;
  • цинковая мазь — нормализует потоотделение.

Медикаментозные средства эффективные, но используются по назначению врача при отсутствии аллергических реакций.

Возможности ионофореза

При малой эффективности применяемых средств можно воспользоваться ионофорезом. Это физиолечебная процедура заключается в воздействии электрического тока на кожу стоп. В результате раздражающего действия током улучшается динамика проникновения медикаментозных средств в кожу. При наличии аллергических реакций можно проводить ионофорез без медицинских препаратов. В результате воздействия тока угнетается действие потовых желез и снижается объем выделяемого пота.

Ионофорез проводится в клиниках и центрах красоты. Курс лечения — месяц, периодичность процедур — каждый день или через день. После 20-25 процедур достигается желаемый результат и требуются лишь поддерживающие сеансы.

Производители медицинского оборудования выпускают компактные приборы для ионофореза в домашних условиях. Работать с этой техникой сможет каждый желающий — необходимо только соблюдать инструкцию производителя. Использование оборудования для ионофореза в домашних условиях удобно для поддерживающей терапии.

Лечение гипергидроза хирургическим путем

Навсегда забыть о гипергидрозе поможет симпатэктомия. Это наиболее дорогостоящий способ лечения повышенной потливости. Суть метода заключается в удалении хирургическим путем потовых желез или в их разрушении электрическим токов. В ходе операции блокируются нервы, по которым передаются импульсы к потовым железам. Метод эффективный, но отличается возможными осложнениями и множеством побочных эффектов.

Симпатэктомия проводится при низкой эффективности классических терапевтических методов. Проводится врачами-хирургами, реабилитационный период до 2 недель.

Альтернативой симпатэктомии являются инъекции Ботокса. Безболезненная процедура с высокой эффективностью. Инъекции блокируют нервные окончания в зоне потоотделения, в результате потовые железы перестают функционировать в обычном режиме. Действие уколов длится до 10 месяцев. Через полгода после первой процедуры рекомендуется посетить врача и при необходимости повторить инъекцию. Эффект после уколов заметен через 24-72 часа.

Читайте также:  Дерматит на ногах

Народные средства и профилактика заболевания

При первых симптомах гипергидроза можно пробовать народные средства. Среди наиболее популярных:

  • отвары и ванночки из ромашки или шалфея;
  • отвары коры дуба или ивы;
  • обработка стоп слабыми растворами марганцовки или соды.

Помните о возможных аллергических реакциях!

Лечение гипергидроза всегда предполагает изменение образа жизни, рациона. Откажитесь от курения и алкогольных напитков, жирной и острой пищи.

Источник

Повышенная потливость ног

Важные функции пота:

1) Охлаждение организма. т.е. терморегуляция

2) Увлажнение кожи. Вещества в составе пота стабилизируют способность удерживать влагу в роговом слое кожи

3) Имуннологическая защита. Пот тормозит развитие микроорганизмов на коже. Пот по своим PH-показателям слегка кислый. Это и есть барьер для размножения грибковых и бактериальных инфекций

4) Детоксикация. С потом выделяются ядовитые вещества. Почки и печень являются главными органами по выведению через пот продуктов распада

5) Выведение шлаков. Это медицински недоказанный факт. Но почти все любители сауны и бани после этих процедур чувствуют себя здоровее и моложе.

В принципе, выделение пота организмом — это естественный нормальный процесс. Потовые железы регулируются нервной системой. Если быть точным, человек потеет 24 часа в сутки. Самостоятельно организм человека вырабатывает ежедневно около полулитра пота. При экстремально тяжелых нагрузках или при высокой температуре организм может выработать и до 10 литров пота с целью необходимого охлаждения. Конечно же, эту потерю обязательно нужно восполнить обильным питьем. Свежий пот — бесцветный и не имеет запаха. Но потом пот смешивается с жиром, выделяемым из сальных желез кожи.

Целый ряд бактерий, которые имеют «постоянную прописку» на нашей коже (кожная флора), специализируются на изготовлении этого необычайно пахучего коктейля. Пот может иметь неприятный запах, обусловленный главным образом присутствием летучих жирных, фумаровой и валериановой кислот, образующихся при бактериальном его расщеплении.

Термин гипергидроз (повышенная потливость) происходит от латинского «гипер», что означает повышенный и «гидро», что соответствует русскому слову вода. Повышенное или избыточное потоотделение врачи называют гипергидрозом. Нервная система человека реагирует на эмоции учащением сердцебиения, повышением давления, приведением мышц в тонус. А в крайних ситуациях реагируют и потовые железы, которые начинают выделять пот.

Такие состояния медики не относят к болезням.

Интенсивное потоотделение может начинаться даже при небольшом волнении, а то и вовсе мысли о руках. Стоит только страдающему гипергидрозом подумать о том, что ему предстоит рукопожатие, как руки моментально становятся мокрыми. Появление капелек пота на ладонях вызывает страх, который в свою очередь вызывает еще большее потоотделение.

Патологический замкнутый круг, как говорят физиологи. И разорвать его самостоятельно под силу далеко не каждому. Такая казалась бы простая и банальная проблема как гипергидроз перерастает в такую проблему как невроз и депрессия, которые тянут за собой уже целый вагон проблем — неудачи в личной жизни, неудачи на работе.Человек, страдающий гипергидрозом, потеет так интенсивно, что его одежда постоянно мокрая или же пятна просто не высыхают. Его лицо влажное, а работа в коллективе — сплошная мука.

Причины и симптомы гипергидроза

Потовые железы проблемного места без причин очень активны. При вторичном гипергидрозе страдает как правило все тело. Это форма повышенного потоотделения медицински небезопасна, например, дисфункцией потовых желез или проблемой с надпочечниками, или опухолью. Диабетическая нейропатия вегетативной нервной системы также может хронически мешать нормальному потоотделению.

Эта проблема может привести не только к ангидрозу (минимальному и пропавшему формированию пота), что и способствует образованию очень сухой кожи, но и наоборот к гипергидрозу. Причиной также могут быть медикаменты, лишний вес или чувство страха, сильный стресс. Если люди потеют в ночное время, обычно причиной этому могут быть инфекции, туберкулез лимфомы и т.п. При этом постель приходится менять по несколько раз за ночь.

Типичные симптомы гипергидроза:

1) Внезапный резкий выброс пота или постоянное чувство «вспотел»

2) Если человек потеет не только при понятных объяснимых причинах (жара, стресс, острая пища)

3) Интенсивность пота варьируется от тонкой увлажненной пленочки до шариков и капель пота

4) Руки постоянно холодные. В экстремальных условиях они даже могут окраситься в белый с синевой цвет

5) При достаточной гигиеническом уходе всего тела на одежде имеются видимые пятна пота и виден ореол пота.

6) Чулочно-носочная продукция постоянно влажная

Старая школьная истина гласит, что пот и потливость служат только для теплообмена, только частично относится к стопам. В последние годы все чаще подтверждается, что выделение пота выполняет другие биологические функции. Как минимум, известно, что не только животные, но и люди вырабатывают специальные пахучие вещества (феромоны), которые находятся в поте.

Человек имеет 2 вида потовых желез: аппокринные и экринные железы. Оба вида имеют отношение к вырабатыванию запаха, но только пот экринных желез служит для регуляции температуры тела: перешагнул организм отметку 37С, экринные железы вырабатываю пот, который появляется на коже через поры и там испаряется. Таким образом тело охлаждается.

Апокринные потовые железы — так называемые «парфюмированные железы», волосяно-сальные железы и находятся преимущественно в подмышечных впадинах, в сосках — в области пупа, а также паховых и анальной области. Секрет апокринных желез с диаметром от 3 до 5 мм в том, что сами по себе они являются стерильными и без запаха. Секрет содержит даже некоторые органические соединения, такие как например андростерон и дегидроепиандростерон. Вероятно бактериальное разложение его палочковидных бактерий приводит к образованию неприятного запаха и является причиной резкого въедливого зловонного подмышечного пота.

Экринные потовые железы в диаметре 0,4 мм и находятся в на ладонях, лбу и над губой. На 1 кв см находятся около 150 — 350 экринных желез, они ни в коем случае не относятся к волосяно-сальным железам. Их пути выхода заканчиваются в эпидермисе в порах потовых желез. Значение экринных желез прежде всего в терморегуляции организма. Экринный пот — это прозрачная водянистая жидкость без запаха. Он содержит такие органические соединения как мочевина, аминокислота и биогенные амины. Вначале бактериальное разложение этого пота приводит к образованию неприятного запаха. При запахе ног основное значение имеет экринный пот.

Разница между аппокринными и эккринными железами

Когда же человек начинает неприятно пахнуть? Младенцы и маленькие дети в отличии от взрослых очень вкусно пахнут (не считая запахов из памперсов). В то время, как экринные железы отвечают за термообмен, аппокринные железы отвечают за коммукации между полами и получили название «железы запахов». Они начинают работать в период полового созревания и регулируются гормонально.

Читайте также:  Лекарства для лечения атеросклероза сосудов нижних конечностей

Возрастные группы людей и неприятный запах

Младенцы и маленькие дети

Аппокринные железы еще не сформировались. Железы запаха или даже намного больше бактериальное разложение секрета аппокринных желез — причина для типичного неприятного запаха. По этой причине младенцы пахнут очень вкусно, в отличии от других возрастных категорий, и мамы этот запах помнят потом всю жизнь.

Подростки в пубертатном времени

В пубертатном возрасте гормоны сходят с ума. Это касается аппокриных желез запаха, они запускают активную работу, что приводит к ужасному запаху. Явление названо бромгидрозом.

Взрослые

У взрослых железы запаха полностью сформированы. Эти запахи феромоны выходят через пот. Они являются очень важным фактором при выборе партнера.

Hyperhidrosis pedis (plantaris) — плантарный гипергидроз

Кожа на стопах — это около 600 потовых желез на самих стопах на 1 см/кв и 250 желез на верхней части стопы. В нормальном состоянии эти железы отвечают за здоровое состояние кожи, а также хождение по земле босиком. Длительное чрезмерное потоотделение, которому мешают правильно циркулировать обувь и носки, приводит к разрушению кислотной мантии кожи. В соединении с теплом появляется среда с выгоднейшими условия к развитию возбудителей болезней. Поскольку между пальцами не существует сальных желез, следовательно, в этом месте не образуется защитный липидный слой.

Следствием этому является набухание, так называемое размачивание кожи из-за влаги, т.е. кожа очень быстро теряет свою эластичность, прочность и сопротивляемость. На белесых мацерированных участках кожи между пальцами появляются трещинки, основные ворота для проникновения бактерий и грибковых инфекций. В дополнении к этому кожа — открытые ворота для возникновения бородавок на стопах. Если кожа на стопах постоянно сильно мокрая, развивается питательная среда для бактерий, которые разрушают кожу.

Советы при бромгидрозе (научное название неприятного запаха пота):

 Особенно тщательно следить за гигиеной, пользоваться антибактериальными средствами для душа с нейтральным PH, чтобы не раздражать кожу

 Обязательно пользоваться антиперспирантами

 Следить за питанием. Усиливают запах пота лук и чеснок. Стараться исключать из пищи кофе, острые приправы, а также алкоголь

 Для устранения дополнительного места для бактерий брить волосы в подпышечных впадинах

Советы при подростковой потливости:

— Посещение сауны тренирует работу потовых желез

— Отвар из настойки шалфея может помочь при незначительном потоотделении

— Личная гигиена 2-3 раза в день, ванночки для дезинфекции и подсушивания

— Антиперспиранты — помощники номер 1 при неприятном запахе

— Обильно питье также помогает восстановить потерю воды из-за потери влаги. Подойдет простая минеральная вода либо фруктовые соки на 2/3 водой, поменьше сладких напитков. Когда мы потеем, мы теряем электролиты, например железо и натрий . Овощные бульоны могут уравновесить эти потери, но обязательно нужно посоветоваться с врачом, если есть повышенное артериальное давление.

— Постоянная неправильная борьба с лишним весом может нарушить работу потовых желез.

— Еда с добавками и сильными усилителями вкусом также нарушает эту работу

ЧТО МОЖНО ПОСОВЕТОВАТЬ КЛИЕНТАМ КАБИНЕТА ПЕДИКЮРА:

— ванночки из дубовой коры и шалфея.

— при сильно потеющих ладонях и стопах нужно пить в течение дня несколько чашек чая из шалфея аптечного, регулярно применять кремы и спреи.

Многие обращают на это внимание только тогда, когда ситуация доходит до появления открытых ран или грибка. Некоторые сначала приходят на педикюр, а уж потом идут к врачу.

Сегодня проблема потоотделения из-за недостатка гигиены — редкий случай. Скорее всего — незнание по поводу обуви, чулок или носков (например, молодежь со своими текстильными или синтетическими ботинками). Даже очень деликатные и красивые колготки абсолютно не дышат. Конечно, лучше носить вязаные носки или носки из натурального хлопка. Для этого не нужно самим вязать, существуют промышленные носки, которые впитывают пот, он теперь не остается на коже, и бактерии не размножаются.

Пациенты с гипергидрозом стоп (плантарным гиперидрозом)

Даже если нет прямого гипергидроза, ноги попадают в закрытую обувь и начинают потеть. Это наблюдение можно провести летом и после физических нагрузок. Человек снимает носки после тренировки, а они насквозь мокрые и слышен неприятный запах из спортивной обуви.

Как избавиться от возникновения неприятного запаха в обуви?

 При покупке обуви смотреть не только на цену, но и на материал, из которого она изготовлена. Кожаная обувь всегда лучше, чем из кожзама.

 Носки должны содержать больше хлопка или быть изготовлены целиком из хлопка

 Чередовать регулярно обувь день через день, чтобы она упсевала хорошо высохнуть

 По возможности покупать обувь со съемными стельками. Ее можно постирать или заменять стельки на другие, с угольным покрытием

 Использовать регулярно лосьоны, антиперспиратны, пудры с содержание алюминия хлорида

 Резиновую обувь и спортивную обувь носить только при возникшей надобности

 Проветривать и высушивать обувь регулярно, лучше на свежем воздухе без попадания прямых лучей солнца

 Пользоваться специальными дезодорантами для обуви, которые нейтрализуют неприятный запах

 Если это разрешено производителем, стирать обувь в стиральной машине при 30С.

Советы для ухода за стопами:

 Не принимать горячие ножные стопы. Скорее прохладные, но не холодные,чтобы не было обратной реакции. Использовать для ванночек дезинфицирующие и подсушивающие соли

 Для укрепления вегетативной системы принимать контрастный душ с чередованием холодной и горячей воды

 Постоянно посещать сауну для регулирования работы потовых желез

 После мытья ног следить за сухостью между пальцами.

 Почаще проветривать стопы, особенно между пальцами. Там всегда узко, нужно пользоваться распорками для пальцев или вставлять влаговпитываемый материал

 Выбирать идеальные модели носков — это носки с пальчиками и антимикробной серебряной нитью.

 Для ухода не использовать никаких жиросодержащих мазей или кремов, никакого вазелина или глицерина, которые создают парниковый эффект. Лучше всего использовать лосьоны, спреи или пенки.

 Влажные носки, чулки необходимо менять 3-4 раза в день. Запасные пары брать с собой.

 В связи с тем, что влажные стопы — ворота для бактериальных инфекций, постоянно проводить противомикозную профилактику. Использовать специальные препараты, которые можно наносить и на носки.

Источник