Как лечить грибок ногтей на ногах народными средствами в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читатели. Грибок ногтей — одна из распространенных форм микотического поражения организма. Заболевание довольно неприятное и излечиться от него бывает непросто. Недуг нельзя запускать, ведь это не косметическая проблема, а серьезная патология. Но не все знают, какой подход будет верным. Сразу следует отметить, что самолечение не является лучшим выбором в данной ситуации. Но информация о том, что собой представляет заболевание и как быстро избавиться от грибка ногтей, ни для кого не будет лишней.

С чем связано заражение грибком ногтей

Ногтевой грибок, или как его называют в медицине, онихомикоз, — заболевание, которое вызывает поражение ногтевых пластин и прилегающих областей паразитическими грибковыми микроорганизмами. Это один из подвидов микозов. Если рассматривать все заболевания, которым только могут быть подвержены ступни, онихомикоз является самым распространенным.

Его вызывать могут несколько групп грибков:

— эпидермофитные;

— дерматофитные;

— микроспории.

Подхватить заразу можно в местах общественного назначения, где влажность воздуха избыточна. Сюда относят бани, парилки, бассейны, пляжи.

Здесь широко используются деревянные предметы (скамьи, лежаки и пр.). Из-за пористости древесины грибок там трудно уничтожить.

Грибок ногтей на ногах

Помимо этого, медики выделяют несколько групп риска. Для людей, относящихся к одной из них, вероятность заражения резко возрастает.

Это:

— пожилые люди;

— онкобольные, подвергавшиеся химиотерапевтическому воздействию;

— после курса лечения антибиотиками или стероидными средствами;

— ВИЧ-инфицированные;

— больные диабетом.

От болезни не всегда удается избавиться быстро. Скорость излечения зависит от разновидности паразита, ее вызвавшего, стадии развития заболевания, площади поражения, наличия осложнений и сопутствующих недугов, общего состояния организма.

Симптомы онихомикоза

Поражение ногтей паразитарным грибком не может остаться незамеченным. Симптоматические изменения ногтевых пластин выражены достаточно ярко и сводятся к следующему.

  1. Теряется естественный блеск, прозрачность.
  1. Меняется цвет. Он может быть желтоватым, коричневатым, беловатым, синеватым, зеленоватым, сероватым.
  1. Появляется бугристость поверхности.
  1. Четко различимы полосы, пятна и утолщения.
  1. Наблюдается слоистость.
  1. Происходит отслаивание от ногтевого ложа.
  1. Разные участки раскрашиваются и осыпаются.
  1. Окружающие ткани могут покраснеть, припухнуть, зудеть.
  1. Возникают болевые ощущения.
  1. Стопы источают неприятный запах.

Йод от грибка ногтей

Несмотря на все это самостоятельное диагностирование может быть затруднено. В начале развития признаки онихомикоза схожи с симптомами некоторых других поражений:

— травмирования ногтевой области;

— возрастных видоизменений;

— онихолизиса;

— псориаза ногтей;

— паронихии;

— псевдомонной онихии.

Как быстро избавиться от грибка ногтей на ногах народными средствами и медикаментами

Следует быть реалистами и понимать, что грибковое поражение ногтевых и приногтевых областей не лечится за неделю. По утверждению медиков, период излечения может длиться от 6-8 недель до полугода, а иногда и 8-12 месяцев.

Это зависит от многих факторов, а также от ростовой активности ногтей. На руках этот процесс протекает значительно быстрее, чем на ногах, потому и излечение здесь наступает раньше.

Наилучшие и максимально быстрые положительные результаты можно получить, если придерживаться представленных ниже рекомендаций.

  1. Используйте различные лечебные мероприятия в комплексе. Не стоит уповать на эффективность какого-то одного чудо-средства. Грамотно сочетайте фармакологические препараты и рецепты народной медицины.
  1. Лечение должно быть активным, но щадящим — агрессивные средства, нередко используемые в терапевтических целях, не должны воздействовать на здоровые участки тела, расположенные в непосредственной близости к пораженным.
  1. Четко придерживайтесь гигиенических требований, чтобы грибок не расползался, также во избежание повторного заражения вскоре после излечения. А вероятность этого очень высока.
  1. Следите за сухостью пораженных конечностей. Помните, что влажность и тепло — идеальные условия для активного размножения грибка.
  1. Устраните все причины, вызвавшие появление онихомикоза и устраните их.
  1. Ежедневно аккуратно, но максимально срезайте отрастающий ногтевой край, затронутый болезнью. При возможности пройдите процедуру лазерного воздействия, которая весьма эффективно угнетает патологическую активность возбудителей.

Фармакологические средства

Средства, действующие против патогенов, принято подразделять на три подгруппы в зависимости от активно воздействующих компонентов. Каждая из них имеет в своем арсенале как наружные мазевые средства, так и таблетки общего действия на весь организм.

Грибок ногтей лекарства

Следует учитывать, что последние имеют обширный список побочных эффектов. Потому не стоит самостоятельно назначать себе препараты. Для минимизации рисков нужно пройти обследование, выявить, какие именно разновидности грибка вызвали болезнь, и действовать медикаментами «прицельно».

Подгруппы противомикотических препаратов

  1. Азоловые средства. Основой их являются триазол либо имидазол, а также их производные. В зависимости от концентрации, они проявляют фунгистатический или фунгицидный эффекты. Они действенны в борьбе с плесневыми и дрожжеподобными грибками. Примеры: клотримазол, миконазол, бифоназол и пр.
  1. Аллиламиновые средства. Действующими компонентами могут быть тербинафин, нафтифин, бутенафин. Они способны остановить рост грибка, а также оказывают противовоспалительное воздействие. Примеры: ламизил, тербинафин, нафтифин и др.
  1. Другие препараты. Действуют на основе флуцитозиновой, морфолиновой, гризеофульвиновой, хлорнитрофеноловой добавок. Они отличаются более узкой, направленной на определенные виды грибковых патогенов, активностью.

Наружные средства

В начале развития онихомикотических повреждений следует прибегать только к помощи мазевых средств. Лишь в случае, если они окажутся малоэффективными, вводится прием таблетированных противомикотиков.

Отличие кремов и мазей:

— оказывают непосредственное действие на очаги поражения;

Читайте также:  Гангрена - лечение без ампутации

— относительно безвредны;

— имеют меньше противопоказаний;

— побочные реакции проявляются ограниченно.

Если застать недуг в начале развития, то справиться с ним получится в течение месяца.

Наиболее популярные противогрибковые кремы и мази

  1. Мазь цинковая. Позволяет снять воспаление, подсушить пораженные места, избавиться от зуда, получить адсорбирующий эффект.
  1. Кандид (клотримазол). Средство широкого действия. Продолжительность использования — от 2-х недель до шести месяцев. Оказывает также антисептическое действие. Может вызывать иссушение кожи, жжение, аллергические проявления на коже. Противопоказан для беременных женщин и кормящих мам, а также маленьких детей, не достигших трехлетнего возраста.
  1. Экзодерил (нафтифин). Борется с воспалением, оказывает противомикробное действие. Средство склонно к накапливанию в обрабатываемых поверхностях. Используют мазь не более двух раз за день. Средство не применяют во время беременности и при грудном вскармливании.

Грибок ногтей лекарства

Использование таблеток

Для оказания системного воздействия на весь организм врач назначает пероральный прием таблеток. Назначаются лекарства широкого спектра.

  1. Дифлюкан (флуконазол, медофлюкон). Его достаточно принимать всего раз в сутки. Средство переносится достаточно хорошо. В редких случаях могут возникать кишечные расстройства и высыпания на теле. Курс лечения может составлять 1-4 недели.
  1. Ирунин (орунгал, споранокс). Может использоваться для пульс-терапии. Средство не назначают при почечной недостаточности, беременности, повышенной чувствительности к действию лекарства. Может вызвать аллергические реакции, головокружение, гипокалиемию, боли в области живота.
  1. Тербизил. Способен накапливаться в коже и ее роговых образованиях (волосы, ногти). Курс лечения составляет не менее 6 недель. В день требуется прием 1 таблетки. Лекарство не дают маленьким детям, беременным и кормящим женщинам. Может спровоцировать мигрень, мышечные и суставные боли, аллергию, анорексию.

Все лекарственные препараты от грибка ногтей на руках или ногах принимайте только после консультации с врачом.

В первую очередь следует четко придерживаться всех врачебных рекомендаций, не пропускать прием лекарств и доводить лечение до конца, а не прерывать курс после устранения особо донимающих симптомов.

Кроме этого, нужно:

— регулярно использовать местные ванночки;

— наносить специализированный лак, который блокирует распространение грибка, а также оказывает лечебное воздействие;

— ежедневно удалять выступающие части растущего ногтя, который поражен недугом;

— использовать специальные средства для размягчения ногтевой пластины с целью ее удаления;

— распаривать руки или ноги перед использованием наружных средств локального действия;

— проводить мероприятия для предотвращения заражения домочадцев.

Специальные лаковые покрытия

Лаки имеют ряд преимуществ. Активные компоненты хорошо проникают вглубь пораженных ногтей, но при этом застывают и не оставляют следов на одежде, простынях, обуви.

Затвердевший слой надежно перекрывает кислородное питание патогенам, что блокирует их активность. Но лаковые средства эффективны лишь на начальной стадии онихомикоза.

Лак от грибка

Перед использованием лаков следует прибегнуть к помощи теплой местной ванночки. Размокшие пластины, пораженные грибком, срезают по максимуму, обрабатывают пилкой или другим шлифовальным приспособлением. Поверхность обтирают насухо,

Лаком рекомендуется покрывать и здоровые ногти тоже. Процедуру повторяют каждый вечер на протяжении длительного периода — от нескольких месяцев до полугода.

Можно воспользоваться

— демиктеном;

— лоцерилом;

— батрафеном;

— онихелпом;

— экзоролфинлаком;

— офломилом.

Помощь хирурга

Удалению может подлежать как часть, так и вся пластина полностью. Но и это не является гарантией полного избавления от недуга. Вероятность дальнейшего распространения грибковой инфекции очень высока.

После оперативного вмешательства палец заживает достаточно долго. Кроме того, может развиться нагноение. Вновь отрастающий ноготь может быть деформирован. Предпочтительной альтернативой такому способу является лазерная терапия.

После хирургического удаления поврежденного ногтевого образования особый упор делается на медикаментозном лечении грибка. В отдельных, особо тяжелых случаях, может быть удалена зона роста, после чего палец останется «голым» — ноготь здесь больше отрасти не сможет.

Средства народной медицины

Народные способы действуют медленнее медицинских, но имеют меньше побочных эффектов. Они могут быть эффективными лишь для лечения раннего этапа развития болезни.

Позже народные рецепты используют исключительно в сочетании с фармакологическими препаратами как вспомогательные меры.

Для лечения грибка ногтей используют такие средства.

  1. Чеснок. Прикладывают чесночную кашицу в виде аппликаций на больные ногти. Сверху размещается фиксирующая повязка. Практикуется ежевечернее повторение процедуры. Еще можно использовать отжатый чесночный сок в равной смеси со спиртом. Ногти обрабатываются полученным бальзамом дважды в день.
  1. Уксус. Уксусная кислота закисляет среду, что дезактивирует патогены. Этим средством смазывают поврежденные ногти каждый день. Можно использовать уксусные компрессы. Для этого комья ваты смачивают в уксусе и фиксируют их на нужных пальцах в зоне поражения. Компрессы выдерживают всю ночь, снимая утром.
  1. Перекись. Как уксус и другие аналогичные средства, наносится непосредственно на ногти или на ватные тампоны. Перекись выступает в роли антисептика.
  1. Спиртовой раствор йода. Им можно покрывать ногтевые пластины, включая здоровые, 1-2 раза за день. Кроме этого, йодовая добавка подойдет для любой ванночки. Для этого достаточно прибавить всего несколько капель средства.
  1. Прополисовая настойка. Можно использовать для примочек, а также вводить в местные ванночки для рук или стоп. Компрессы оставляют на ногтях на ночь. Можно приготовить мазь, которая представляет собой смесь прополиса и сливочного масла. Состав накладывается на марлю и размещается на нужном участке. Средство оставляют часов на 10.
  1. Жгучие средства из овощей. Для лечения онихомикоза подойдет лук либо хрен. Они обладают противомикробным действием. Растительные продукты используются в виде кашицы. Можно изготовить и подобие мази, смешав жидкую выжимку с маслом или вытопленным куриным жиром.
  1. Эфирные вытяжки. Эти средства оказывают антивоспалительное, противомикробное, регенеративное воздействие. Для приготовления местных ванн или в составе смесей для компрессов можно использовать масла:
Читайте также:  ТОП самых эффективных таблеток от варикоза

— кедра;

— чайного дерева;

— розмарина;

— лаванды;

— пихты и некоторые другие.

Масло чайного дерева от грибка ногтей

Эфирный экстракт смешивают с вазелином в соотношении 1:1. Его следует втирать в поврежденные ногтевые пластины. Как и всегда в подобных случаях, средство будет воздействовать сильнее, если ногти предварительно будут распарены.

Меры профилактики

Риск повторного заражения грибком после избавления от болезни очень высок. Потому нужно четко следовать простым правилам:

— следите за гигиеной ног;

— избавьтесь от обуви, полотенец и носков, которыми пользовались во время лечения;

— исключите совместное использование подобных вещей с другими членами семьи;

— избегайте избыточного увлажнения стоп, используйте тальк;

— обрабатывайте внутренние поверхности обуви антисептиками.

Грибок

Не забывайте, все лекарства от грибка ногтей, принимайте после консультации с врачом.

На блоге, вы можете прочитать другие статьи:

Как передается грибок ногтей — симптомы. Дешевая и эффективная мазь от грибка.

Помогает ли йод от грибка ногтей.

Масло чайного дерева от грибка ногтей. Как использовать в чистом виде, в смесях и ванночках.

Лучшее средство от грибка ногтей на ногах.

Симптомы грибка ногтей на ногах, первые признаки.

Лечение грибка ногтей содой.

Эффективное лечение грибка ногтей на ногах.

Лечение грибка ногтей уксусом — противогрибковые средства.

Можно ли вылечить грибок ногтей народными средствами.

Основные причины грибка ногтей на руках.

Инструкция по применению экзодерил крема.

Какое лечение грибка ногтей наиболее эффективно.

Берегите себя, следите за своим здоровьем. Будьте здоровы!

Автор статьи Борис Иванович Ильинский,

терапевт.

Источник

Можно ли вылечить грибок на ногах народными средствами

Здравствуйте, дорогие читатели. Ваши ноги мучают раздражение и зуд? Происходит расслойка ногтей на ногах, меняется их окраска, а вокруг них образуются припухлости? Это грибок. Он может быть вызван травмами. Путем заражения может стать посещение бани и сауны, его можно «подцепить» при ношении неудобной обуви, несоблюдении личной гигиены, чрезмерной потливости ног. Дети грибком страдают редко. Такой хвори больше подвержены люди старше 65 лет с истощенным организмом, с ожирением и диабетом, с проблемами ЖКТ и при изменениях кожи в силу возраста. И не каждый знаете, как лечить грибок ногтей на ногах в домашних условиях. В аптеках продается куча лечебных препаратов, но как устранить грибок ногтей у себя на ногах нетрадиционными методами?

Здесь для вас представлен ряд простых рецептов для устранения грибка на ногтях, применяемых в народе на протяжении многих лет.

Грибок ногтей на ногах — как лечить в домашних условиях простыми способами

  1. Банку, вместимостью 200 граммов, заполните уксусной эссенцией, опустите туда яйцо. Уберите смесь в затемненное место до растворения яйца полностью, полученную мазь используйте утром и вечером.
  1. После распаривания ногтей, обильно смажьте зараженные места кислотой уксуса. Повторяйте процедуру 2 раза в день до полного исчезновения грибка.
  1. На чистые, обработанные и подстриженные, ногти капайте йод, и когда он полностью впитается, опустите ноги в таз с водой.
  1. Приложите к ногтю на ночь кашицу густой консистенции из растолченной таблетки метронидазола и воды.

Грибок ногтей на ногах

  1. Наложите на подстриженный ноготь чайную ложку мелко натертого хрена и забинтуйте.
  1. Распаренные в растворе из соды с водой ноги обработайте эфирным маслом чистотела.
  1. Отрежьте небольшую частичку у чайного гриба и осторожно приложите ее к ногтю, забинтуйте это место на ночь или заклейте его пластырем.
  1. При наличии небольших больных участков ногтевых пластин следует их накрасить специальными лаками — лоцерил, батрофен.
  1. Два раза в день, в течение 3-х месяцев, делайте примочки из масла чайного дерева для всех ногтей ног.
  1. Ежедневно смазывайте на ночь больные очаги чесночным соком и 90% спиртом в равных пропорциях с добавлением 1/2 стакана воды.
  1. Используйте в качестве примочек мандариновый сок.
  1. Делайте каждые два дня ножные ванны из отвара молочая.
  1. Прикладывайте к зараженным грибком местам кашицу из размятой перечной мяты и столовой ложки соли, фиксируйте все повязкой.
  1. Применяйте для больных ногтевых пластин кусочки ватки с перекисью водорода.
  1. Используйте сок перетертого лука-репки, средство не смывайте.
  1. Наносите по 3 раза в день на ногти смесь из очищенной шелухи и растительного масла (с выдержкой три с половиной недели и с встряхиванием средства время от времени).
  1. Смазывайте раны соком оранжевого чистотела по 4 раза дважды в день.
  1. После распаривания своих ног, обтирайте пораженные места ногтевой пластины марлей с пропиткой из раствора обычной марганцовки.
  1. Используйте для мест обоснования грибка тампон, промоченный в медицинском спирте.
  1. Принимайте периодически ванночки для зараженных инфекцией ног с добавлением 1-ой ч. л. соли моря на 1000 мл воды. Длительность такого курса — 2 декады.
  1. Покрывайте зараженную поверхность ногтя настойкой прополиса. Данный рецепт для устранения грибка — процесс длительный, но, после этого больной ноготь должен будет поменяться на новый.
  1. Чистые ногти и кожу смажьте лечебным березовым дегтем и затем наденьте носки из хлопка. По истечению 2-х дней тщательно вымойте все с помощью куска мыла и заново промажьте дегтем. Повторить процедуру следует спустя 7 дней.
  1. Отбейте молотком обычный придорожный лопух до тех пор, пока на нем не выступит сок, привяжите его к ноге с помощью бинта и наденьте хлопковый носок. Менять компресс нужно 2 раза в день около двух недель.
  1. «Завяжите» к очагам поражения тщательно промятые и чистые свежесорванные рябиновые листья и меняйте их один раз за целый день.
  1. Сделайте присыпку для больных мест из мелких, просушенных листьев редиса. Можно засыпать полученный порошок в носки из хлопчатобумажной ткани и менять каждое утро на новые.
  1. Нанесите на очаги возгорания инфекции толстый слой лечебной глины средней консистенции и закрепите все тканью изо льна. Повязку следует снять до того, как глина станет сухой, после чего — промыть ноги раствором из лимона. Лечиться этим немудреным методом рекомендовано 3 раза в день, меняя при необходимости бандаж на новый.
  1. Опустите ноги перед сном на полчаса в остывшую смесь из 1000 мл кипятка и 6 ст. л. мелкоизмельченных зерен кофе. После проведенной процедуры необходимо тщательно все протереть, надеть на ночь сухие хлопковые носки, утром — промыть ноги водой.
  1. Раствором из 100 г медицинского спирта с 10 г прополиса смочите тампоны из ваты, после чего — плотно обложите ими пораженные ногти после распаривания. Сделайте фиксацию с помощью повязки и меняйте ее спустя сутки.
  1. Возьмите настой смеси из 500 мл водки и 50 г золотоуса, разведите водой в соотношении 1:3 и наносите на пораженный слой ногтя два или три раза в сутки каждый день, пока полностью не избавитесь от недуга.
  1. Залейте сто грамм свежесорванных распустившихся цветков обычной сирени 10 граммами спирта в чистом виде и оставьте на две недели настаиваться. Полученным средством следует пользоваться так же, как и предыдущим.
Читайте также:  Псориаз на ногах — причины, симптомы и лечение

Это — уникальные рецепты, действенность которых подтверждена на практике и обоснована в теории.

Они практически не имеют противопоказаний, так как наносятся на не очень длительный период времени и только внешне.

Они обойдутся вам существенно дешевле аптечных фармпрепаратов, а иногда — и совершенно бесплатно.

Не оказав негативного влияния на организм, эти натуральные домашние средства исцелят ваши ногтевые пластины, вернув им здоровый внешний вид, а вам — уверенность в себе.

Природа одарила нас множеством целебных растений и природных компонентов, которые могут быть использованы для приготовления препаратов для ногтей, против их грибковых и бактериальных поражений.

И те рецепты, что приведены выше, не являются единственными. Вот еще эффективные способы приготовления действенных средств.

Грибок ногтей — действенные народные средства

  1. Смесь из листьев ежевики, хвоща полевого, коры дуба, цветков календулы и вербены (каждой травы — по 10 грамм), залейте 1 стаканом кипятка, прокипятите. Полученное средство принимайте внутрь по 1 столовой ложке четырежды в день.
  1. Используйте на свое усмотрение любые эфирные масла — базилик, розмарин, чайное дерево, ветивер, анис, роза, апельсин, иланг-иланг, грейпфрут, бессмертник, алое, бергамот, нагретые на водяной бане до 30 градусов для ванночек, а так же — в качестве компрессов и мазей. Только не забывайте, что противопоказанием, в данном случае, может быть аллергия на ингредиенты определенного вида масла.
  1. Пропитайте ватку новокаином и приложите к грибку на ночь.
  1. Сделайте настойку из 1 столовой стандартной ложки смолы, снятой с дерева, и стакана водки, смазывайте этим раствором свои ногти, взбалтывая его тщательно перед каждым потреблением.
  1. Применяйте, в качестве мази, густое старое подсолнечное масло.
  1. Возьмите в равных пропорциях листья зеленого и дорожного лопухов, полыни и травы тысячелистника, залейте кипящей водой и дайте отвару настояться, в остывший настой погрузите ноги, после данной манипуляции протрите ноги насухо и смажьте специальной мазью против грибка.
  1. Отрежьте свежий листик у каланхоэ и приклейте его к поврежденной пластине при помощи лейкопластыря, меняя такой компресс ежедневно.
  1. Делайте ванночки для ног с составом из борной кислоты и воды в равном соотношении: 1:1.
  1. Пропаривайте ножки в растворе из заваренных цветов аптечной ромашки.
  1. Марганцовку смешайте с натертым прополисом (1:1) и нанесите полученную кашицу на ногти.
  1. Внутреннее употребление! Приготовьте травник из 10 г череды и 10 г водяники, а так же — из 5 г чая фиалки, пейте четырежды в сутки по 2 столовые ложки.
  1. Разотрите в сметане средней густоты бездымный порох и намажьте смесью больные ногти, завяжите все бинтами на три дня.
  1. Сирень, дубовую кору, листья чистотела и календулы в равных пропорциях залейте 500 гр. воды. Полученным настоем споласкивайте ноги.
  1. Намыльте обильно стерильный бинтик зеленым специальным мылом и приложите его к ногтю на всю ночь.
  1. Тремя литрами кипятка залейте 0,5 килограмма полыни, варите на водяной бане пятнадцать минут. Когда отвар настоится, распаривайте в нем ноги примерно десять минут в день.

Собственно, на вопрос «как вылечить ногтевой грибок на своих ногах народными средствами», мы ответили.

Грибок ногтей на ногах

В любом случае, прежде чем заниматься самостоятельным лечением, получите рекомендации от грамотного квалифицированного специалиста, разбирающегося в этой области (миколога или дерматолога), так как средства нетрадиционной медицины, впрочем, как и лекарственные, зачастую обладают сторонними эффектами и некоторыми противопоказаниями.

Это относится, по большому счету, к средствам, применяемым вовнутрь. Оговорите применение народных препаратов с лечащим вас врачом.

Профилактика грибка ногтей

И помните, чтобы лечение продвигалось быстрее и от него был положительный эффект, ухаживайте за ногами и ногтями правильно:

✔ Утром и вечером мойте ноги дегтярным мылом, оно является отличным дезинфицирующим средством и снижает неприятные ощущения.

✔ Мойте обувь и снаружи, и внутри.

✔ Периодически обрабатывайте внутренние поверхности специальными антисептическими средствами.

✔ В период лечения надевайте только натуральную обувь.

✔ Не позволяйте ногам потеть в обуви, так как это создает для стремительного развития болезнетворных микроорганизмов благоприятную среду.

✔ Не ходите в бассейн, баню, сауну, тренажерный зал до полного выздоровления. Так вы сможете избежать повторного инфицирования и не заразите кого-либо.

✔ Пользуйтесь исключительно предметами личной гигиены.

✔ Не ходите босиком или в общих тапочках.

✔ Меняйте носки трижды в день.

✔ После педикюра обрабатывайте инструменты антисептиком.

Будьте всегда здоровы!

Источник