Применение меда и корицы для лечения суставов

Мед при артрите – одно из самых эффективных средств, которое помогает ослабить воспаление и болевой синдром, снизить отечность, активизировать процессы тканевого обмена. Особенно действенной при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата считается смесь продукта пчеловодства с популярной и любимой многими пряностью – корицей.

Мед и корица

Мед и корица от артрита способствуют заживлению поврежденных тканей, помогают восстановить разрушенные хрящевые клетки, снижают активность воспаления и болевого синдрома. Такая особенность позволяет эффективно применять смесь этих целебных продуктов при лечении запущенных стадий недуга.

Необходимо установить, в чем состоит полезный эффект при лечении артрита и артроза медом и корицей, каковы ценные свойства и противопоказания к применению каждого из продуктов.

Целебные свойства

  • Корица и артрит – непримиримые враги. Это объясняется богатым целебным составом продукта, содержащим мелатонин, кумарин, циннамальдегид. Эти эфирные масла оказывают яркий согревающий, расслабляющий, обезболивающий эффект, активизируют обменные процессы при местном применении.
  • При диагнозе артрит лечение медом можно проводить как снаружи, так и изнутри. Этот продукт пчеловодства эффективно устраняет самые разные заболевания, обладает ярким противовоспалительным, бактерицидным действием.

Смесь этих целебных компонентов эффективна еще и потому, что каждый из них способствует снижению холестеринового уровня в организме. Мед помогает наладить обмен углеводов в организме, замедляя процессы усвоения сахаров без появления чувства голода.

Корица артрит излечивает благодаря очистке организма от продуктов распада, активизации обменных процессов, снижению активности усвоения сахаров и трансформации их в жировые клетки.

Такой эффект помогает устранить излишки массы тела, что является необходимым условием при терапии суставных болезней.

Благодаря натуральному происхождению и практически полному отсутствию противопоказаний медово-коричной смесью можно лечить артриты почти всех типов: ревматический, реактивный, ревматоидный, псориатический.

Итак, корица с медом: лечение артритов и артрозов, популярные рецепты.

Способы наружного применения

Чтобы лечиться корицей и медом правильно, попробуйте приготовить средства для наружного применения по этим рецептам.

Масло камфоры

  1. Подготовьте для смешивания масло камфоры, мед и коричный порошок в пропорциях 2:1:1. Сложите продукты в чистую неметаллическую посуду, перемешайте до однородности. Можно использовать смесь в качестве основы под компресс в чистом виде, однако, по отзывам врачей, лучше нанести ее на капустный лист и присоединить его к больному суставу. Сверху конструкцию следует зафиксировать полиэтиленом и бинтом, утеплив дополнительно куском шерстяной ткани. Для наибольшего эффекта оставьте такой компресс на всю ночь.
  2. Мазь для растирания коленного, тазобедренного, голеностопного и иных суставов. Берем 1 ст. л. жидкого меда. Можно взять и густой, но тогда его нужно развести кипяченой водой в пропорции 1:2. Добавляем половинку чайной ложки коричного порошка, хорошенько перемешаем и растираем пораженный сустав 2-3 раза в день. По словам тех, кто применял такое средство, обезболивающий эффект наступает уже спустя полчаса с момента его использования, а лечиться можно неограниченное количество времени благодаря практически полному отсутствию побочек.
  3. Вместо меда можно использовать и иной пчеловодческий продукт – прополис. Растопите 50 грамм вещества, смешайте его с маленькой ложечкой измельченной корицы. Втирайте в больную коленку, стопу или локоть несколько раз в сутки. Такое средство поможет устранить боль и отек, а при регулярном применении снизит активность воспалительного процесса.

Средства для внутреннего приема

Корица и мед при ревматоидном артрите и иных разновидностях патологии особенно эффективны при приеме вовнутрь. Попробуйте приготовить целебные домашние снадобья по этим несложным рецептам:

  • Возьмите 1 ст. л. не слишком густого меда и чайную – коричного порошка. Хорошенько перемешайте до однородности. Принимать такое самодельное средство нужно за 30-40 минут до еды. Такой способ лечения поможет воздействовать на воспаление, ставшее причиной суставной патологии, а на ранних стадиях – полностью устранить заболевание.
  • Второй вариант лечения – чередование медово-коричной смеси с изюмом в таком же количестве. Таким образом, один день вы принимаете смесь, а другой – ложечку хорошо промытого изюма перед каждой трапезой. Такой способ приема, по отзывам пациентов, делает лечебный эффект еще заметнее.
  • Готовим целебный напиток. Берем пару палочек корицы или половинку чайной ложки ее порошка. Заливаем кипятком и отстаиваем 30-40 минут. Приправляем настой чайной ложечкой меда и оставляем в таком виде на всю ночь. С утра принимаем готовый напиток на голодный желудок как чай на протяжении десяти дней. Такое средство восстановит нарушенный иммунитет, повысит общий тонус, поможет ослабить симптомы даже запущенных суставных недугов.
  • Берем три палочки сухой корицы, помещаем в обычный стакан. Добавляем большую ложку меда. Заливаем очень горячей водой, оставляем настаиваться до утра. Принимаем в утренние часы натощак единожды в день. Длительность лечебного курса 7-10 дней.

Противопоказания

Всегда ли можно применять мед при артрите, в том числе в смеси с корицей? Врачи предупреждают: перед применением народных снадобий на основе этих продуктов следует убедиться в отсутствии следующих противопоказаний:

  1. Состояние беременности. Применение коричных палочек или порошка усилит маточный тонус, а значит – приведет к угрозе преждевременных родов.
  2. Лактационный период. Мед с корицей относятся к продуктам, несущим определенный риск аллергии. А значит, их применение может вызвать у младенца серьезную аллергическую реакцию.
  3. При пониженной свертываемости крови употреблять корично-медовую смесь также не следует, так как оба вещества обладают кроворазжижающим эффектом.
  4. При повышенной температуре или артериальном давлении употребление этих продуктов может усугубить состояние пациента.
  5. Противопоказанием является склонность к аллергии, а также тяжелые язвенные поражения ЖКТ.

Отзывы

Мед и корица при артрите заслужили положительные отзывы пациентов. Впрочем, судите сами:

Марина Анатольевна, Тверь: «После 50 лет у меня диагностировали ревматоидный артрит. Болезнь то обостряется, то затихает, но всегда возвращается вновь. Пью курсами хондропротекторы и другие лекарства, а с недавних пор стала лечиться также медом с корицей. Это народное средство – настоящая палочка-выручалочка! Я готовлю чай из этих продуктов, а также применяю мазь из них. Боли в колене стали слабее, отечность уменьшилась, нога стала лучше двигаться. Кроме всего прочего, наладилась работа кишечника, я стала чувствовать себя бодрее, лучше, здоровее. Поэтому лекарств теперь мне требуется меньше!»

Применение меда и корицы для лечения суставов

Виктор Николаевич, Орск: «Я вообще предпочитаю натуральное лечение, ведь химия – это сплошной яд! Но к сожалению, при подагре без таблеток не обойтись. Однако благодаря мази и чаю из меда с корицей в организме стали происходить явные улучшения, восстановился общий тонус организма, мне кажется, даже шишка на стопе уменьшилась. Вот так мне удалось не только подлечиться, но и на лекарствах сэкономить!»

Перед тем как начать пробовать на практике рецепты, изложенные в этой статье, убедитесь в отсутствии противопоказаний! Успешного лечения и скорейшего выздоровления!

Источник

Лечение корицей. Лечебные свойства корицы. Противопоказания.

Здравствуйте, уважаемые читатели. Лечение корицей помогает от довольно многих заболеваний, но не все знают об этом. Поэтому речь сегодня, как вы уже догадались у нас пойдет о корице. Бывает корица двух видов. Это молотая и свернутая в виде трубочек. У нас, например, в продаже, гораздо чаще можно встретить молотую корицу.

Обожаю аромат корицы чарующий, теплый. А еще люблю в кофе добавить щепотку корицы и тертого темного шоколада, получается божественный напиток. Особенно холодным зимним утром, согреться чашечкой такого кофе, когда на улице так холодно и лежит снег.

Корица прекрасно сочетается не только с шоколадом и кофе, но еще и с яблоком и грушей. Корицу добавляют в выпечку, десерты, кетчупы, соусы, ликеры, но добавлять ее нужно минут за 7 до готовности блюда, так как при длительной тепловой обработке корица может придать горчинку вашему блюду. А в сочетании с медом это вообще незаменимая в лечении вещь.

Как хранить корицу?

Но не покупайте корицы слишком много, покупать ее стоит по-немного, так как молотая корица со временем теряет свой непревзойденный аромат. Порошок корицы храниться 6 месяцев в темном и сухом месте. Палочки корицы могут храниться около 1 года, сухое и темное место вот и весь секрет хранения корицы.

Содержится в корице много железа, калия, марганца, витамин А, дубильные вещества, ароматические масла.

Прежде чем начать разговор лечении корицей, я хочу рассказать какими же полезными и лечебными свойствами обладает корица.

Лечебные свойства корицы.

  • Отхаркивающее
  • Противовоспалительное
  • Обезболивающее
  • Жаропонижающее
  • Противогрибковое
  • Противовирусное
  • Спазмолитическое

Корица прекрасно повышает аппетит, а также нормализует работу желчного и печени, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение.

Корица улучшает кровообращение, стимулирует работу мозга, приводит в норму уровень сахара в крови.

Аромат корицы улучшает концентрацию внимаю, улучшает память.

Лечение корицей.

Корицей можно убрать неприятный запах изо-рта, для этого возьмите чайную ложечку меда и щепотку корицы, растворите в 200 граммах кипяченной теплой воды и хорошо прополоскайте этим раствором во рту.

Раствором корицы, меда и воды смазывают укусы насекомых. Оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект.

Лечение корицей с медом оказывает положительный эффект при кашле. Возьмите 4 столовых ложки меда и смешай с 1 чайной ложкой корицы. Принимайте по 1 чайной ложечке корицы с медом три раза в день. Это средство хорошо не только при кашле, но и при первых признаках простуды, при гриппе.

При простуде и гриппе прекрасно помогает согревающий чай с корицей, на пол литра кипятка добавьте палочку корицы и настаивайте 10-15 минут, можно по желанию добавить мед, но уже в немного остывший чай, можно добавить кусочек цедры апельсина. Чай получается согревающий и очень вкусный.

Можно также с молоком корицу пить. На стакан молока кладем 1/3 часть чайной ложки меленой корицы и одну столовую ложку меда. Мед добавляется в кипяченое молоко, но не теплей 60 градусов  по цельсию.

Ежедневное употребление корицы с медом, по 1 чайной ложечке в день прекрасно помогает укрепить защитные функции нашего организма, прекрасно действует на иммунную систему, усиливает образование красных кровяных телец в крови. А если вас интересует какие еще продукты помогут укрепить нашу иммунную систему, вы можете все это прочитать в моей статье «Продукты укрепляющие иммунитет«. Ведь это особенно важно в период простудных заболеваний, а также осень и весной.

Еще регулярное употребление в пищу меда и корицы укрепляет сердечную мышцу. Можно даже пасту из корицы и меда намазывать на кусочек батона или булочки, это будет и лечение корицей и отличный завтрак.

Корица положительно влияет на здоровье нашего организма в целом, на работу сердца, на работу головного мозга, уменьшает головную боль, уменьшает мышечную боль.

При тяжести в желудке, при спазмах в желудке и кишечнике принимайте до еды буквально на кончике чайной ложки порошок корицы и запивайте водой. Принимайте минут за 15-20 до приема пищи 3 раза в день. Буквально через пару дней боли уйдут и пищеварение улучшится.

Корица противопоказания.

  • При индивидуальной непереносимости корицы.
  • При аллергических реакциях на корицу.
  • Не употребляйте ее в чрезмерном количестве.
  • При внутренних кровотечениях.
  • Беременным стоит принимать корицу с осторожностью так как корица способствует усиленному сокращению матки.

Лечение корицей действительно оказывает положительный эффект на организм. Я корицу в домашний кетчуп добавляю, когда на зиму консервирую. Еще очень люблю пирог с яблоками и корицей, кофе с корицей. Использую корицу при простуде. Это действительно уникальная и полезная приправа.

Источник

Корица при артрите

Условие, которое приводит к проблемам в суставах вследствие воспаления, называется артритом. Многие суставы встречаются в организме, и они отвечают за правильное перемещение частей тела. В этой статье рассмотрим, чем полезна корица при артрите.

Существует множество форм артрита, которые могут влиять на кости. В процессе воспаления лейкоциты и другие белки иммунной системы обеспечивают защиту от повреждения тканей. Однако в некоторых случаях артрита, такого как ревматоидный артрит, иммунная система вызывает аутоиммунный воспалительный ответ.

В этом случае иммунная система повреждает собственные ткани и клетки. Другие факторы, которые могут привести к заболеванию, включают нарушения обмена веществ, наследственные факторы, инфекции, такие как бактерии и вирус, повреждение тканей и т.д. Симптомы артрита могут варьироваться от жесткости и покраснения вокруг суставов, отеков, тепла и нежности.  Кокосовое масло от артрита.

Что такое корица

Корицу специю получают из коры коричного дерева. Эта кора высушивается, и она скатывается в трубчатую структуру, называемую пером (палочки корицы). Кору можно также высушить и использовать в виде сухого порошка. Это одна из старейших специй в мире и важная часть индийской аюрведы. Она обычно используется в качестве ароматизатора, а также для многочисленных лечебных процедур. Наиболее распространенной формой, найденной в Индии, является Цейлонская корица.

Известно, что трава обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые способны лечить такие состояния, как диабет, высокое кровяное давление и артрит.

Корица действует как противовоспалительное средство

Различные исследования показали, что циннамальдегид, присутствующий в корице, ингибирует активацию воспаления, вызывая такие факторы, как арахидоновые кислоты, действуя как эффективный противовоспалительный агент. 2’гидроксициннамальдегид, выделенный из коры корицы, ингибирует образование оксида азота, который дополнительно ингибирует активацию ядерного фактора каппа, инициирующий воспаление.

В случаях, когда воспаление вызвано иммунными клетками, корица подавляет выделение воспалительных цитокинов (веществ, секретируемых из иммунных клеток, которые влияют на соседние клетки), таких, как интерфероны.  Корень солодки при артрите.

Корица при артрите защищает здоровье костей

Корица также предотвращает повреждение тканей в суставах. 2-метоксициннамальдегид ингибирует скорость резорбции кости на 95% при концентрации 2 мкм. Это также уменьшает активность остеокластов, которые являются клетками, участвующими в резорбции кости (разрушение костной ткани). Существуют определенные пути, которые активируют разрушение кости. Экстракт коры корицы блокирует эти пути, тем самым препятствуя процессу производства остеокластов для разрушения кости.

Обладает антимикробным эффектом

Септический артрит вызван заражением бактерий, вирусов или грибков. Экстракт корицы изучен для своей антимикробной активности, и установлено, что экстракт обладает потенциальной антибактериальной активностью.

Экстракт корицы эффективен против различных распространенных вредных бактерий, таких как клебсиелла пневмонии, синегнойная палочка, золотистый стафилококк, палочковидные бактерии.

Корица используется в традиционной китайской медицине из-за ее антимикробной природы. Масло корицы испытывали против микробов, и было обнаружено, что циннамальдегид, активный ингредиент имеет антибиотическую активность широкого спектра действия, то есть эффективен против множества микробов.  Чеснок для суставов от артрита.

Регулирует иммунный ответ при артрите

Корица изменяет или модифицирует иммунные ответы. Исследование показало, что оно способно подавлять цитокины, продукцию INF-γ, не влияя на высвобождение другого цитокина, IL-2. Это помогает понять терапевтический эффект корицы при воспалительных и аутоиммунных нарушениях, таких как ревматоидный артрит.

Приносит пользу метаболическому здоровью

Артрит тесно связан с различными нарушениями обмена веществ, такими как диабет, повышенный уровень холестерина, метаболический синдром и т.д.

Сообщается, что корица контролирует уровни инсулина в организме. Корица, дополненная лекарствами, помогает в улучшении контроля глюкозы у пациентов с сахарным диабетом 2-го типа. Корица при артрите смотрите выше.  Витамин Е при артрите.

Источник

Корица: обзор лечебных свойств, применения и противопоказаний

Большинству из нас корица знакома как сладкая пряность, которую часто добавляют в выпечку, десерты и различные напитки. И мало кто догадывается, что, при правильном использовании, коричный порошок может оказывать на наш организм эффективное лечебное воздействие. Тема нашего разговора сегодня – корица полезные свойства и противопоказания. Мы расскажем, как при помощи этого душистого растения можно проводить профилактику и бороться со многими заболеваниями, включая болезни суставов, ревматизм, остеохондроз и прочие патологии опорно-двигательного аппарата.

Состав и лечебные свойства

Немногие представляют себе, как выглядит корица до того, как попадёт на наши кухни в виде порошка коричневого цвета с узнаваемым сладким запахом. Коричник цейлонский (корица) – это растение, относящиеся к вечнозелёным деревьям, с овальными листьями, резко пахнущими цветками и фиолетовыми плодами в виде небольших ягодок. Сам порошок или коричные палочки, которые также часто применяются в кулинарии и медицине, – это ничто иное, как снятая с побегов кустарника кора. Её сушат и измельчают до мелкодисперсного состояния, чтобы получить порошок, или режут на кусочки и продают в виде небольших коричных палочек.

Целебные характеристики пряности известны издавна. Они упоминались ещё в индийском трактате «Аюрведа», где указывалось на способность корицы положительно влиять на все системы человеческого организма.

Известно, что кора корицы обладает следующими лечебными свойствами:

  • в комплексе с продуктами пчеловодства эффективно борется с болезнями суставов – артрозами и артритами различной этиологии;

  • препятствует тромбообразованию;

  • нормализует работу сердечно-сосудистой системы;

  • помогает «сдержать» сахар при диабете 2-го типа;

  • укрепляет иммунитет;

  • облегчает состояние при расстройствах работы жкт, понижает кислотность, устраняет чувство тошноты;

  • является природным диуретиком с мягким действием;

  • снижает уровень «вредного» холестерина;

  • благотворно влияет на мужскую и женскую репродукционную систему – у мужчин применяется для повышения потенции, а женщинам помогает избавиться от болезненных симптомов при месячных;

  • устраняет неприятный запах изо рта;

  • применяется для лечения избыточного веса.

Корица является природным антиоксидантом, обладает сильными противомикробными, противовоспалительными и антибактериальными качествами.

Обратите внимание! Половинка чайной ложки корицы, добавленная в пищу, поможет укрепить защитные свойства организма, активизирует мозговое кровообращение и существенно снизит риск возникновения инфаркта, атеросклероза и инсульта.

Кроме порошка, из коры дерева отжимают эфирное масло, богатое такими химическими элементами, как:

  • коричный альдегид (циннамаль);

  • эвгенол;

  • метилхавикол;

  • бета-кариофиллен;

  • линалоол.

Присутствие этих соединений не только придаёт масляной вытяжке специфический аромат и приятный золотистый оттенок, но и позволяет использовать его при проведении массажей, повышая целебный эффект процедур. Также коричное масло часто добавляют в кремы, предназначенные для уменьшения воспалительных процессов эпидермисе, и в мази согревающего действия, улучшающие кровоток.

Читайте про: Чай каркаде и его свойства.

Противопоказания

Употребление корицы внутрь не имеет строгих противопоказаний, однако нужно помнить, что чрезмерное увлечение специей может вызвать негативные реакции, выражающиеся в интоксикации печени и раздражении слизистой оболочки желудка.

С осторожностью следует применять корицу в случае, если вы страдаете:

  • аллергическими реакциями на вещества, входящие в состав приправы;

  • повышенным давлением;

  • язвой желудка;

  • повышенной нервной возбудимостью;

  • повышенной кишечной чувствительностью;

  • хроническими заболеваниями почек.

Не стоит увлекаться пряностью и беременным женщинам – корица способна вызвать сокращение мышц матки и спровоцировать самопроизвольный аборт. Также лучше воздержаться от добавления корицы в пищу деткам до 3-х лет.

Обратите внимание! Корица является сильным натуральным антибиотиком, поэтому одновременное употребление порошка вместе с лекарственными мед. препаратами этой направленности может непредсказуемо сказаться на результате лечения.[/fusion_text]

Как выбрать «правильную» корицу

Нужно помнить, что на способность корицы положительно воздействовать на человеческий организм в немалой степени влияет место произрастания коричного дерева. На наших прилавках чаще всего появляется две разновидности специи:

  • цейлонская – наиболее ароматная, «чистая», содержащая сбалансированную концентрацию полезных веществ, и, соответственно, более дорогостоящая;

  • китайская – продукт, приносящий меньшую пользу организму, чем предыдущий сорт. Это связано с тем, что в китайской корице содержится увеличенная концентрация кумарина. А именно это вещество является наиболее опасным, и при передозировке способно вызвать поражение печени, тошноту, рвоту и общую интоксикацию организма.

Чтобы не рисковать своим здоровьем, перед покупкой внимательно прочитайте упаковку и обязательно ознакомьтесь со страной-производителем пряности. А свежесть коричного порошка легко определить по аромату – чем он интенсивнее и приятнее, тем свежее продукция.

В горячие блюда корицу следует добавлять не раньше, чем за 10 минут до окончания процесса готовки. В закуски, салаты и напитки, которые вы не будете подвергать термообработке, кладите пряность перед самым употреблением блюда в пищу.

Рекомендуем прочесть: Элеутерококк инструкция по применению.

Народные способы лечения корицей

Корицу в разных видах применяют для лечения множества заболеваний. Особенностью схемы лечения и профилактики с помощью этой ароматной специи является чрезвычайная простота процесса. Для получения целебного эффекта достаточно просто добавлять небольшое количество молотой корицы в привычную пищу и напитки. Так, например, чашка чая со щепотью коричного порошка сможет уменьшить болезненные ощущения при артрите, артрозе и остеопорозе. Немало рецептов и с местным применением растения – отлично зарекомендовала себя смесь коричного порошка и натурального мёда, которую издавна используют для проведения согревающего массажа больных суставов.

Мы познакомим вас с ещё несколькими рецептами народной медицины, в которых применяется порошок корицы или коричное эфирное масло.

Водный раствор при болях в суставах

В стакане не слишком горячей кипячёной воды (температура около 50 °C) растворить чайную ложку коричного порошка и 2 столовых ложки натурального мёда. Тщательно размешать и принимать целебный напиток утром и вечером от 10 до 30 дней, в зависимости от тяжести недуга.

Этот же раствор можно втирать два раза в день в проблемные участки для уменьшения боли и снятия отёка.

Коричная мазь для растирок

Столовую ложку мёда смешать с двумя ложками тёплой воды и засыпать такое количество порошка корицы, чтобы получить кашеобразную консистенцию смеси. Полученную мазь втирать в поражённые суставы до полного впитывания в кожу. Повторять процедуру 3-4 раза в сутки, пока не стихнет боль. Особенно результативно действует лекарство при артрозе коленного сустава – это может быть хорошим дополнением к традиционной терапии, прописанной ревматологом.

Лечебный компресс с корицей

Для изготовления лечебного компресса, способного активизировать приток крови, снять отёчность и уменьшить воспалительный процесс в суставах, вам понадобится:

  • порошок корицы – 1 упаковка (или 25-30 грамм весовой специи);

  • аптечное масло камфоры – 2 столовых ложки;

  • мёд – 1 столовая ложка;

  • капустный лист – 1 шт. (среднего размера).

Смешать камфору, мёд и корицу. Капустный лист немного отбить кухонным молотком или обратной стороной лезвия ножа, чтобы придать ему большей эластичности. Смазать внутреннюю часть листа целебной массой с корицей и приложить в виде компресса к больному суставу. Замотать целлофановой плёнкой, сверху укутать тёплым шарфом. Лучше всего делать процедуру на ночь, чтобы хорошо прогреть сустав. Утром снять и смыть остатки смеси тёплой водой.

Советуем прочесть про: полезные свойства шпината.

Эфирное масло корицы при ревматизме

Хорошие результаты показывает лечебная растирка, изготовленная на основе коричного и базисного (любого растительного – оливкового, подсолнечного, льняного) масел. Готовится она очень просто: 3 капли эфирного масла корицы смешать с 15 мл базисного, и наносить смесь на проблемную зону, втирая осторожными движениями до полного впитывания в кожу. После этого обвязать поражённый сустав шерстяной тканью и стараться не попадать под воздействие холодного воздуха и сквозняка.

Эту же смесь масел можно использовать и для горячих компрессов – немного подогреть жидкость, нанести на лоскут чистой хлопковой ткани или марли, и обмотать вокруг деформированного артритом сустава. Утеплить и держать компресс от получаса до двух часов.

Источник