Птоз молочных желез — симптомы и лечение

Дата публикации 29 декабря 2018Обновлено 26 апреля 2021

Определение болезни. Причины заболевания

Птоз молочных желёз (мастоптоз) — это утрата упругости и эластичности женской груди.[1]

У этого явления есть три основные причины.

  1. Период беременности и лактации, во время которого размер молочной железы увеличивается, а кожа, соответственно, растягивается. После завершения грудного вскармливания не у всех девушек грудь полностью сокращается до прежних размеров, в результате чего появляется птоз.
  2. Быстрое похудение, в результате которого объём жировой ткани резко уменьшается. В связи с этим кожа не успевает адаптироваться, и появляется провисание.
  3. Возрастные изменения. Они приводят к изменениям в структуре железистой ткани, к которым менее эластичная, нежели в молодости, кожа не может приспособиться.[2]

Надо сказать, что птоз груди рано или поздно появляется у каждой женщины, а вот в каком именно возрасте — зависит от индивидуальных особенностей организма. У некоторых девушек птоз появляется в 25 лет, а некоторые сохраняют упругую форму и до 40.

В число факторов, влияющих на появление птоза молочных желёз, входят:

  • генетическая предрасположенность/наследственность — у каждого человека организм имеет индивидуальные особенности и в разных количествах вырабатывает эластин, коллаген и другие вещества, обеспечивающие упругость мышц, связок и эластичность кожи);
  • большой размер груди — тяжёлые молочные железы являются серьёзной нагрузкой для кожи, которая под их весом растягивается;
  • гормональный фон — во время менструации грудь увеличивается, а после она сокращается. В случае, если кожа недостаточно эластична, то с каждым разом грудь растягивается всё сильнее и сильнее;
  • курение — вредные привычки приводят к увяданию кожи;
  • постоянное ношение бюстгальтера — вопреки общепринятому мнению это приводит не к сохранению формы груди, а, наоборот, к её потере, так как ослабляет мышечный каркас;
  • занятия спортом — во время бега грудь находится в движении, и поэтому кожа растягивается, а молочные железы опускаются;
  • осанка и длительное нахождение в статичном положении (например, сидя перед компьютером) — в таком случае мышечный корсет становится слабее и перестаёт поддерживать грудь.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для вашего здоровья!

Симптомы птоза молочных желез

Основные признаки птоза груди:

  • её каплевидная форма;
  • потеря эластичности и упругости кожи;
  • уплощение формы груди в верхнем полюсе, «распластанность»;
  • уровень ареолы (пигментированной области вокруг соска) ниже нормального положения;
  • маленькое расстояние от ареолы до субмаммарной складки, т. е. складки у основания молочной железы (в норме это расстояние должно быть около 5 см).

Как правило, болезненных ощущений или чувства дискомфорта женщины при опущении груди не испытывают, выделения из соска не наблюдаются. Внешние характеристики являются единственными симптомами птоза молочных желёз.

Патогенез птоза молочных желез

Грудь у девочек начинает формироваться в 10-11 лет и заканчивает своё развитие в 20-23 года, когда она приобретает окончательный объём и форму.

Она состоит из молочной железы, которая включает 15-20 железистых долей, которые, в свою очередь, состоят из небольших полусфер и напоминают виноградные гроздья.

В центральной части груди расположены соски, которые окружены ареолой. Их размер и цвет индивидуален для каждой женщины. В середине соска находятся молочные протоки, через которые ребёнок получает грудное молоко. Также в состав груди входят железы Монтгомери. Это небольшие анатомические образования, расположенные в околососковом кружке по периферии соска.

Кроме этого в груди находится соединительная и жировая ткань. Именно от количества последней зависит размер, поэтому он может колебаться в зависимости от изменения веса.

Грудь поддерживают связки Купера. Именно они в последствии становятся более слабыми, из-за чего грудь обвисает.

Обратите внимание, что в состав груди не входят мышцы, поэтому с помощью физических упражнений её форму изменить невозможно.

Классификация и стадии развития птоза молочных желез

Нормальное положение соска находится выше субмаммарной складки и в районе середины плеча. Иное расположение груди говорит о её опущении.

Существует несколько степеней птоза:

  • Птоз I степени — сосок располагается на уровне субмаммарной складки;
  • Птоз II степени — сосок находится ниже уровня субмаммарной складки, но выше нижнего контура железы;
  • Птоз III степени — сосок располагается на нижнем контуре железы и направлен вниз;
  • Псевдоптоз — сосок находится выше субмаммарной складки, молочная железа уменьшена в размерах, а её нижняя часть опущена;
  • Железистый птоз — сосок расположен выше субмаммарной складки, железа имеет нормальный объём, а её нижняя часть чрезмерно провисает.[3]

Безусловно, определить, есть ли птоз, и какой он степени, может только специалист. Однако существуют небольшие тесты, которые можно провести в домашних условиях, чтобы понять, пора ли идти на приём к пластическому хирургу.

Один из самых популярных — положить карандаш под грудь. Если он будет держаться — значит птоз есть.

Ещё один метод (более сложный) — приложить линейку к складке между грудью и грудной клеткой. Если сосок располагается немного выше линейки либо немного ниже (до 1 см), и при этом большая часть молочной железы находится ниже соска, то, скорее всего, у Вас птоз I степени. Сосок ниже линейки на 1-3 см свидетельствует о птозе II степени. Если сосок ниже линейки более чем на 3 см и смотрит в пол, то это говорит о птозе III степени.

Осложнения птоза молочных желез

Птоз молочных желёз как таковым заболеванием не является. Соответственно никаких осложнений от него быть не может. Женщина с обвисшей грудью не попадёт из-за неё в больницу и не умрёт. Тем не менее неудовлетворённость внешним видом, которая присутствует у большинства женщин с птозом груди, сильно снижает качество жизни. Это проявляется в ухудшении самооценки, настроения, сексуальной активности. Как следствие, портятся отношения в семье, с друзьями, появляются проблемы на работе.

Пластическая операция позволяет вернуть груди прежнюю форму. Пациентки после подтяжки чувствуют себя моложе и ведут полноценную жизнь. Не случайно на Западе пластический хирург и психолог работают в паре. Более того, курс консультаций у последнего является обязательной подготовкой перед пластикой.

Во время сеансов психолог оценивает, действительно ли пациенту требуется улучшение внешности, либо проблема надумана. Увеличение груди и ринопластику достаточно часто девушки хотят сделать не потому, что исходные данные объективно требуют улучшения, а из-за низкой самооценки. А вот желание сделать подтяжку, как правило, оправдано объективной необходимостью.

Ещё одним сопутствующим осложнением, которое встречается достаточно редко, являются боли в шейном отделе. Они, как правило, вызваны очень большим размером груди, при котором, естественно, наблюдается сильный птоз.

Диагностика птоза молочных желез

В пластической хирургии главным показанием к операции являются не медицинские симптомы, а недовольство пациентки эстетическим видом груди. И здесь важно понять, что именно не устраивает: форма, размер, асимметрия и т. д. Только после внимательной беседы с пациентом можно переходить к диагностике.

Она проводится на основании расположения соска по отношению к субмаммарной складке, степени провисания молочной железы и её объема. Отталкиваясь от этих показателей определяется метод, с помощью которого будет устраняться птоз.[4]

Подготовка к операции

В пластической операции, как и любой другой, необходимо готовиться.

В первую очередь, потребуется сдать полный госпитальный комплекс анализов:

  • ВИЧ-инфекиця;
  • Гепатит С;
  • Гепатит В;
  • Сифилис.

Кроме того необходимо пройти:

  • общие клинические анализы крови и мочи (они показывают общее состояние организма);
  • коагулограмму — обследование на свертываемость и протромбин (это обследование исключает возможность кровотечения во время операции);
  • анализ на группу крови и резус-фактор (на случай экстренных ситуаций);
  • ЭКГ — электрокардиограмму сердца;
  • флюорографическое исследование (оно действительно в течение года);
  • консультацию флеболога — он подскажет, нужно ли надевать компрессионные чулки на время операции.

Дополнительно, в зависимости от вида пластики, могут понадобиться консультации гинеколога, маммолога и УЗИ груди.

Если у пациента есть хронические заболевания, то необходимо получить консультацию и у узких специалистов, которые ими занимаются. На основании полученной информации терапевт даёт разрешение на проведение хирургического вмешательства.

Такая тщательная подготовка позволяет избежать самый главный риск, который существует в пластической хирургии — непереносимости анестезии. Хотя современные препараты воздействуют на организм достаточно легко. Большинство операций проводятся под внутривенным наркозом. Он не оказывает побочных действий. Пациент быстро просыпается, ещё в операционной, и сам доходит до палаты. При этом он не испытывает ни тошноты, ни рвоты, лишь лёгкое головокружение.

К пластической операции необходимо подходить с полной степенью ответственности. К сожалению, в последнее время часто встречается отношение к подтяжке, как к походу в салон красоты. Девушка может записаться, сдать все анализы, а затем в последний момент не прийти на операцию. Это вредит не только самой пациентке, так как она недооценивает степень важности происходящего, так и клинике. Ведь под каждую процедуру бронируется операционная, время хирурга, анестезиолога, реаниматолога и медсестёр.

Лечение птоза молочных желез

Метод устранения птоза зависит от его степени.

Птоз I степени и псевдоптоз можно убрать с помощью установки имплантатов. Кожа расправится, добавится объём, и грудь примет прежнюю форму.

Небольшую степень птоза также может решить эндоскопическая подтяжка, которая производится с помощью небольших разрезов в подмышечной области.

Птоз II и III степени необходимо корректировать путём удаления избытка лишней кожи. Эта операция выполняется с помощью наложения швов. Они бывают трёх видов: шов по ареоле, вертикальный и якорный шов. Какой именно шов выберет доктор, зависит от индивидуальных особенностей пациента. При этом если пациентке не хватает объёма, его можно добавить с помощью установки имплантатов. Таким образом, за один раз производится сразу две операции: подтяжка и увеличение.[5]

Периареолярный метод операции (с помощью шва по ареоле) оставляет меньше всего следов, но используется только при небольшой степени птоза. В случае, если грудь сильно провисла, либо есть асимметрия, такой способ подтяжки не подойдёт.

Вертикальный метод подтяжки желателен для пациенток с выраженной степенью птоза, а также для тех, кому необходимо добавить объём с помощью имплантата. Однако в ряде случаев, например, когда необходимо переместить сосок, вертикальный шов не подойдёт.

Якорный метод подтяжки позволяет решить наиболее широкий спектр проблем:

  • большую степень птоза;
  • асимметрию молочных желез;
  • смещение ареол;
  • недостаточный или избыточный объём;
  • провисание нижней части молочной железы.

Однако данный метод имеет наиболее выраженные швы.[6][7]

Птоз иногда сочетается с гипертрофией молочной железы, то есть с её слишком большим размером. Это может быть как следствием грудного вскармливания, так и особенностями гормонального фона девушки. В таком случае пластический хирург делает редукционную маммопластику, то есть убирает не только избыток кожи, но и уменьшает размер молочной железы.[8]

Послеоперационные осложнения

Осложнения после подтяжки груди делятся на естественные и патологические.

Естественные осложнения:

  • Отёки после операции. В среднем они проходят через 3-4 дня, максимум через неделю. В ряде случаев хирург назначает пациентке дополнительные препараты, которые убирают воспаление и отёк.
  • Боли в груди. Они могут беспокоить пациентку первые пару недель после операции, в связи с чем доктор обычно назначает обезболивающее.
  • Уменьшение чувствительности груди. Это осложнение также является обычным для послеоперационного периода и проходит спустя пару недель.
  • Рубцы. Первые несколько месяцев они достаточно хорошо видны. Именно в это время не рекомендуется прибывать на солнце, так как швы могут пигментировать. Тем не менее спустя год они полностью заживают. При необходимости в дальнейшем их можно подкорректировать с помощью лазера.

Патологические осложнения:

  • Небольшие синяки и гематомы — это нормальное послеоперационное явление. Тем не менее большие гематомы могут быть опасны и требуют хирургического удаления. Чаще всего они возникают при несоблюдении пациентом послеоперационных рекомендаций, в частности, первое время нельзя лежать на боку и животе.
  • Расхождение швов. В норме шов заживает в течение 7-10 дней, после чего остаётся тонкий рубец. Однако в случае, если края примыкают друг к другу неплотно, между ними может начаться нагноение, или они могут разойтись. Такое осложнение появляется как из-за недостаточно профессиональной работы доктора, так и в связи с индивидуальными особенностями организма: нарушенного кровообращения и ослабленного иммунитета.
  • Свищ — отверстие, которое самостоятельно образуется в коже во время гнойного процесса. Он возникает в случае, если во время операции в соединительные ткани груди заносится инфекция.
  • Плохой результат. Причиной тому может быть как недостаточный профессионализм пластического хирурга, так и индивидуальные особенности пациентки, которые выявились во время операции.

В случае, если после операции пациентка вновь набирает вес, а потом его резко теряет, либо рожает ещё одного ребёнка, может потребоваться повторная операция.

Осложнения возникают в исключительных случаях. Современные методы диагностики позволяют ещё до операции выявить все особенности организма и грамотно скорректировать все нюансы. Более того, современные виды обезболивания и технологии хирургического вмешательства оказывают минимальное воздействие на здоровье пациента. Самое главное — выбрать врача, который вызывает доверие.

Прогноз. Профилактика

Довольно часто пациенток интересует, какие последствия может повлечь за собой подтяжка, скажется ли операция на возможности грудного вскармливания.

Обычная подтяжка не затрагивает молочные протоки, поэтому после неё способность к лактации сохраняется. Тем не менее лучше сначала родить столько детей, сколько планирует пациентка, и лишь затем делать подтяжку. В противном случае может потребоваться повторная операция.

Во время редукционной маммопластики пластический хирург уменьшает размер молочной железы, поэтому девушка в дальнейшем кормить ребёнка не сможет. В связи с этим на консультации необходимо обязательно предупреждать доктора о планах относительно дальнейшего рождения детей.[9]

Через неделю после операции уже можно идти на работу, спустя месяц — носить компрессионное бельё, а через три месяца — заниматься спортом.

Очень важно соблюдать все рекомендации врача. Иногда пациенткам они кажутся незначительными. Но между тем, если, например, лежать после операции не на спине, а на боку, то это может привести к образованию тромба, что потребует срочного хирургического вмешательства.

Профилактика птоза груди подразумевает:

  • Занятия спортом. Лучше всего отдавать предпочтения тем видам, которые тренируют мышцы спины, поддерживающие молочные железы. Это может быть плавание, теннис, волейбол, специальные упражнения. А вот физические нагрузки, при которых грудь сильно смещается (например, бег), лучше всего выполнять в специальном белье.
  • Уход за кожей груди. Будут полезны любые косметические средства, поддерживающие эластичность кожи.
  • Контрастный душ помогает держать кожу в тонусе.
  • Ношение правильно подобранного белья позволит предотвратить ранний птоз. Грудь должна аккуратно лежать в бюстгальтере: не быть им перетянута, но и не смещаться резко. Особенно это важно при занятиях спортом.
  • Контроль веса. Отсутствие резких скачков — залог красоты груди.
  • Нитевой лифтинг и другие процедуры эстетической медицины помогут отсрочить птоз молочной железы.

Источник

Степени птоза молочных желез, лечение , профилактика заболевания

С годами грудь женщины становится менее привлекательной. Они теряют красивую форму и упругость. Его провисание называется птозом груди или мастоптозом. У каждой женщины этот процесс начинается в разное время и в разном возрасте, у одних раньше, у других позже и с разной интенсивностью. Есть несколько способов остановить деформацию, а можно пойти на крайние меры и лечь под нож пластического хирурга.

Характеристика птоза

Мастоптоз — это отвисание груди. Это явление неизбежно, и с ним приходится сталкиваться всем женщинам.

Формирование груди у женщин длится примерно до 25 лет. А как долго грудь сохранит свою красоту, эластичность и привлекательный вид, зависит от многих факторов, в первую очередь от генетики.

Гормоны в основном влияют на рост и развитие груди. Именно под их непосредственным воздействием женская грудь растет, выполняет необходимые функции, а затем исчезает. Последнее происходит потому, что у женщин с возрастом значительно снижается баланс и концентрация гормонов, а растянутая ткань никуда не уходит и, как следствие, становится дряблой.

Симптомы, указывающие на потерю груди:

  • изменения формы, контуров
  • потеря гибкости
  • ухудшение эластичности кожи
  • Движение ткани груди вниз.

В Международной классификации болезней (МКБ-10) птоз включен в раздел N64 «Другие болезни груди».

Причины птоза

Факторов, влияющих на опущение молочных желез — развитие птоза, очень много:

  • Генетическая предрасположенность (наследственность). У каждой женщины свое индивидуальное строение тела. У некоторых людей эластин и коллаген вырабатываются хорошо, у других вещества, обеспечивающие гибкость, вырабатываются в небольших количествах. У одних женщин крепкие и гибкие соединительные и мышечные волокна, другие не могут похвастаться эластичностью связок, мышц или эластичностью кожи.
  • Возраст. С возрастом женщины вырабатывают все меньше и меньше ингредиентов, таких как коллаген и эластин, которые помогают поддерживать здоровье груди.
  • Быстрая потеря веса, значительная потеря веса, что приводит к уменьшению жира в груди.
  • Большой размер груди — от большой нагрузки под весом молочных желез кожа, связки имеют свойство растягиваться.
  • Гормональные эффекты — ежемесячные менструальные циклы вызывают увеличение груди. Она набухает, а после менструации кожа, связки и эластичность становятся недостаточно упругими, и грудь с каждым разом провисает все больше и больше.
  • Менопауза провоцирует потерю железистой ткани и, как следствие, развитие мастоптоза.
  • Курение. Табачный дым и содержащиеся в нем свободные радикалы оказывают вредное воздействие на клетки кожи. Он становится менее эластичным и снижает его эластичность.
  • Беременность — увеличивает массу тела и, конечно же, увеличивает размер груди, в том числе за счет остаточного молока в них.
  • Лактация (грудное вскармливание) вызывает атрофию, которая вызвана смещением железы в обвисший кожный мешок из-за эндокринного дисбаланса. Это особенно часто случается после того, как мать кормит ребенка грудью в течение нескольких месяцев. После окончания лактации не у всех женщин будет такой же вид груди, как до беременности.
  • Ошибочно считается, что ношение бюстгальтера помогает вашей груди оставаться красивой и упругой. Однако это просто заблуждение. Постоянное ношение этого нижнего белья приводит к постепенному ослаблению скелета молочной железы и обвисанию груди.
  • Активные занятия спортом также вызывают появление птоза. Во время бега грудь находится в движении, кожа и связочный аппарат напряжены, из-за чего грудь опускается.

Степени птоза

Выделяют несколько стадий птоза груди:

  • незначительный
  • умеренный
  • серьезный

Классификация мастоптоза основана на положении соска по отношению к складкам груди (кожи) под грудью. Чем ниже опущение сосков, тем тяжелее степень птоза.

Легкая или первая стадия птоза характеризуется незначительным, практически незаметным провисанием — не более 1 см. СамоопределениеСтепень мастоптоза в домашних условиях довольно проста. Нужно положить руку под грудь и посмотреть, сколько пальцев он сомкнет. На первом этапе закрываются всего 1-2 пальца.

Умеренный (умеренный) птоз диагностируется, когда сосок опускается на 1-3 см ниже подчелюстной складки или когда грудь увеличивается на 2-4 пальца. Еще одна подсказка для второго этапа — направление сосков. Он должен быть обращен вперед или вверх.

У тяжелой птицы грудь значительно опущена, сосок направлен вниз, находится значительно ниже грудной складки — более 3 см.

«Народный» способ определения стадии мастоптоза заключается в следующем: если вы опустите руку, ваша грудь покрывает всю руку.

Есть еще понятие псевдоптоза. Он представляет собой опущение нижнего полушария за поднижнечелюстной складкой, в то время как сосок и ареола находятся на «своем» месте, выше этого уровня. Верхняя половина молочных желез практически плоская. Это явление может возникнуть даже у молодых девушек, не имеющих вредных привычек, не занимающихся спортом и не имеющих детей.

Возможные последствия птоза

При развитии птоза женщины в первую очередь испытывают психологический дискомфорт. Обвисшая грудь свидетельствует об изменениях, происходящих в организме, старении. Женщины меняют отношение к себе, многие из них впадают в депрессию. Однако эмоциональные расстройства и комплексы, возникающие из-за ухудшения внешнего вида, — не единственные последствия птоза. Помимо красоты возможны и другие, более серьезные осложнения:

  • Плохое кровообращение.
  • пеленочный дерматит
  • образование розового воспаления
  • нарушение лимфотока
  • Формирование лимфогранулем, кист протоков, которые могут перейти в рак

Лечение птоза

Лечение птоза груди невозможно без операции. Подавляющее большинство образцов фотографий до и после операции можно найти в Интернете. Косметическая операция на груди с целью поднятия груди до прежней красивой формы называется мастопексией. Самая первая стадия птоза требует хирургического вмешательства — подтяжки лица. Он заключается в имплантации под кожу синтетических или рассасывающихся нитей толщиной 3-5 мм, которые образуют своего рода опорный каркас груди. Вокруг этих нитей образуются эластиновые и коллагеновые волокна. После такой коррекции грудь сохраняет форму, остается красивой, упругой и подтянутой около 5 лет и даже дольше.

Исключением может быть атрофический мастоптоз. В некоторых случаях врачи предлагают пациентам лечить болезнь эстрогенами. Однако их использование может угнетать гонадотропную функцию передней доли гипофиза, вызывать дисплазию, аденокарциному и мастит.

Если птоз перешел во вторую или третью стадию (стадию), требуется более серьезное хирургическое вмешательство. Существует несколько методик исправления мастоптоза:

  • Подтяжка груди с вертикальным разрезом или с коротким рубцом — самый популярный и наиболее распространенный вид операции при птозе груди. Его цель — уменьшить объем груди и придать ей правильную форму. Кожа разрезается вертикально по направлению к подгрудной и периорбитальной складкам. Во время операции удаляется часть растянутой кожи, чтобы поднять сосок на нужную высоту и придать груди необходимые эстетические контуры. Вокруг соска следы операции практически не видны, в отличие от вертикального рубца, который невозможно скрыть;
  • Перевернутый Т-образный разрез или традиционная подтяжка лица. Техника включает в себя надрезы вокруг соска (ореол), под грудью (горизонтально) и от соска вниз до горизонтального разреза;
  • При птозе 1 степени делается перкапсулярный разрез (подтяжка с минимальным рубцом). Эта операция требует разреза только вокруг нимба и является самой простой. Заложенные рубцы практически не видны. Дополнительным преимуществом такой коррекции является минимальная инвазивность, сохранение функции молочной железы и чувствительности соска;
  • подтяжка и увеличение груди. С помощью этой процедуры женщины не только подтягивают, но и увеличивают свои железы.грудная клетка, восстанавливая свой объем, часто путем имплантации.

Метод устранения проблемы чаще всего выбирает специалист в зависимости от степени тяжести птоза и после постановки диагноза. Однако в некоторых случаях, если возможно несколько вариантов коррекции, пациент может сам решить, каким методом корректировать форму груди.

Кому нельзя делать мастопексию

Хирургическое лечение птоза подходит не всем. Женщинам, которые страдают следующими состояниями и проблемами со здоровьем, не следует оперировать:

  • сахарный диабет
  • история гипертонии
  • инфекции дыхательной системы
  • Хронические заболевания в стадии обострения
  • Мастопатия и другие серьезные заболевания груди.
  • плохая свертываемость крови
  • онкология
  • венерические болезни
  • Наличие больших и многочисленных рубцов (ожогов и др.).

Также мастопексия противопоказана женщинам в возрасте до 18 лет, беременным или планирующим беременность, кормящим матерям или женщинам, которые прекратили грудное вскармливание менее года.

Возможные последствия после мастопексии

Хирургическое вмешательство при лечении птоза чревато различными последствиями. Основные из них:

  • развитие воспалительного процесса
  • образование гематом
  • кровотечение
  • припухлость
  • кровотечение
  • боль
  • десенсибилизация сосков
  • долгое время для заживления швов.

Женщинам также следует знать, что операция лишь временно возвращает их груди былую красоту. Со временем он снова начнет провисать. Уже через 1-2 года после коррекции дряблый процесс вернется. А еще через 5-8 лет понадобится вторичная мастопексия.

Профилактика

Птоз молочной железы — неизбежный процесс. Однако его можно остановить, если:

  • Откажитесь от вредных привычек
  • Исследовать и постараться скорректировать гормональный фон
  • Регулярно выполняйте упражнения (отжимания, махи руками и другие упражнения для укрепления грудных мышц)
  • принимать поливитамины
  • плавать
  • диета
  • принимать контрастный душ
  • массаж
  • Используйте кремы и маски и нанесите их на область груди.

Отличный инструмент для поддержания груди и всего тела в отличной форме — занятия спортом, например, игра в теннис или волейбол.

Соблюдая все рекомендации, вы сможете сохранить свою грудь упругой, красивой и высокой, не прибегая к пластической хирургии и помощи специалистов, а значит «дома».

Источник